那些年我们忘记取消的关注：Instagram关注列表管理功能实测

刷Instagram的时候，你有没有过这样的体验——手指快速划过订阅动态，突然看到某个账号的头像和昵称，大脑一片空白：这个账号我是什么时候关注的？他现在还发内容吗？我怎么完全不记得了。

我身边几乎每个重度Instagram用户都遇到过类似的”灵魂拷问”。我们的关注列表就像一个堆满杂物的抽屉，有曾经很喜欢的博主，有朋友的朋友，有活动时随手关注的品牌账号，还有一些根本想不起来源的奇怪账号。日积月累，这个数字可能从几百飙升到上千，而真正会点开看的，可能连三分之一都不到。

Instagram显然也意识到了这个问题。所以他们逐步完善了关注列表管理功能，试图帮助用户在这个信息过载的时代，重新夺回对账号列表的控制权。今天这篇文章，我想认真聊聊这个功能到底怎么用，以及它是如何帮我们清理那些”沉默的关注”的。

首先，这个功能具体能做什么？

Instagram的关注列表管理功能入口其实藏得不算深，但很多人可能从来没注意过。打开你的个人主页，点击”关注”这个按钮，你会看到所有你关注的人的头像列表。在这个页面右上角，有一个不太起眼的三横线图标，点进去之后就会出现”关注列表”和”最关注”等选项。

真正有用的功能在”关注列表”页面里。这里你可以看到自己关注的所有账号，而且Instagram很贴心地做了分类：按互动频率分成了”全部关注””最常互动”和”少有互动”三个部分。这个分类就是清理不活跃用户的关键所在。

“少有互动”这个分组里，呈现的是那些你关注了但很少点进去看、很少点赞评论的账号。Instagram的算法会根据你的实际使用行为来划分，所以这个列表的准确度其实相当高。我自己测试过，列表里出现的账号大多确实是我已经失去兴趣很久的，有些甚至早就停更了。

为什么清理不活跃关注变得重要了？

你可能会问，我就让他们静静躺在关注列表里不行吗？反正也不占地方。这个想法表面上看没问题，但仔细想想，其实有不少隐患。

从信息获取效率的角度来说，关注列表越冗余，算法就越难准确判断你真正想看什么。Instagram的推荐算法很大程度上依赖于你的互动历史，如果你的关注列表里混杂了大量不相关的账号，系统就很容易根据这些”噪音”给你推送你不感兴趣的内容。结果就是，你明明关注了很多账号，却觉得首页内容越来越无聊。

从社交心理的角度来说，保留太多”僵尸关注”也会造成一种莫名的负担。每次看到那些头像，你可能会想起一些已经疏远的关系，或者开始怀疑自己当初为什么会关注这种账号。这种微妙的不适感虽然不大，但累积起来也会影响使用体验。

还有一个很现实的问题：账号安全。关注了太多不认识的账号，万一其中某个账号被盗号或者开始发布垃圾营销内容，你的动态里就会出现这些不速之的信息。定期清理关注列表，其实也是一种基础的账号健康管理。

实际使用体验：这个功能效果如何？

为了写这篇文章，我专门花时间认真梳理了一下自己的关注列表。我的主账号关注了大概890个账号，平时活跃互动的可能也就一百多点。按照”少有互动”的分组，系统显示我有230多个账号属于这个类别。

我花了大约十五分钟浏览这个列表，发现大致可以分成几种情况。第一类是停更账号，有些博主可能已经半年以上没有发布新内容，或者说账号已经被注销了。第二类是内容风格转变的账号，可能我当初关注是因为某类特定内容，但现在博主已经完全转型做别的了。第三类是单纯不再感兴趣的账号，可能是审美疲劳，可能是生活阶段变化，之前喜欢的内容现在觉得没意思了。最后一类就比较无奈了——我完全想不起当初为什么要关注的账号，有些头像看着特别陌生。

在清理过程中，我发现Instagram的交互设计做得还挺人性化的。取消关注只需要点击账号旁边的”取消关注”按钮，整个过程非常流畅。如果你是”最常互动”分组里的用户，Instagram会稍微多问一句确认，避免你手滑取关重要的人。但对于”少有互动”分组，基本就是一键操作。

用表格总结一下清理的几种类型

一些使用建议和注意事项

虽然这个功能本身很简单，但想要用好它，还是有一些小技巧的。

建议把清理关注列表当成一个定期习惯，而不是等到列表膨胀到无法忍受时才去做。我自己一般每个月会简单过一遍”少有互动”分组，每次花十分钟左右就能保持列表的清爽。如果你想更系统一点，可以设定一个季度大扫除的计划，把所有账号重新审视一遍。

在清理之前，最好先想清楚自己的关注原则是什么。有的人喜欢关注很多账号当信息来源，有的人则偏好精简列表只留最核心的。没有标准答案，关键是找到适合自己的节奏。比如我就发现，保持关注列表在三百到五百个之间对我来说是比较舒服的状态——够我每天刷到有趣的内容，又不会因为太长而错过真正重要的更新。

还有一点值得提醒：取消关注不等于老死不相往来。如果你只是暂时对某个账号没兴趣，可以先取关，等以后想看了再重新搜索关注。Instagram的搜索功能很强大，几乎所有公开账号都能找到，所以不用担心”错过就是永远”。

对了，如果你管理的是商业账号或者有协作需求，清理关注列表时可能需要更谨慎一些。比如有些品牌方账号虽然你很少互动，但保留关注是为了保持行业敏感度；有些粉丝量大的账号虽然你从不评论，但关注着本身就是一种礼貌。这类情况就需要根据实际情况灵活处理了。

写在最后

说实话，我以前觉得关注列表管理是个挺不起眼的小功能，但认真用下来发现，它的价值远不止”清理”这么简单。每次整理列表的过程，其实也是一次对自我兴趣和生活状态的重审视。那些曾经很喜欢却现在不感兴趣的账号，某种程度上记录了你的成长和变化；而那些你一直保留甚至经常互动的账号，则代表了真正与你产生共鸣的内容和创作者。

所以下次当你刷到那些陌生的头像，不妨点进去看看，用一下Instagram提供的这个工具。也许你会发现一些值得重新关注的优质账号，也许你会果断取消一些早该说再见的关注。无论哪种结果，你的关注列表都会因此变得更加健康，而你的首页也会更有可能出现真正想看的内容。

这种清爽的感觉，大概就是数字断舍离的魅力所在吧。