Instagram账号被盗如何快速找回并加强防护

说真的，账号被盗这事儿搁谁身上都挺闹心的。我身边好几个朋友都遇到过Instagram账号被黑的情况，有的人运气好，三两下就找回来了，有的人折腾了半个月都拿不回那个账号。今天这篇文章，我想把账号找回的实操方法，以及怎么加强防护，一次性给大家讲清楚。这些方法都是我一点点搜集、验证过的，希望能帮到正在着急的你，或者提前做好防范。

首先，你得确定账号真的被盗了

有时候账号登录不上来，不一定是被盗了，也可能是自己忘了密码、或者被系统误判了。所以第一步，咱们得先确认一下到底是不是被盗。

如果你发现以下这些情况，那大概率是账号被入侵了：

• 登录账号时提示密码错误，但你确定自己没有改过密码
• 收到Instagram发来的邮件，说你修改了邮箱地址、绑定的手机号或者密码，但你根本没操作过
• 朋友告诉你，你的账号给他们发了奇怪的消息，或者发布了你不认识的内容
• 账号里突然多了很多你不认识的好友，或者关注了一些奇怪的账号

这些信号出现任何一个，都要重视起来。别不当回事，越早处理，找回的成功率越高。

快速找回账号的具体步骤

第一步：尝试通过登录页面找回

打开Instagram登录页面，点击”忘记密码”。系统会让你输入用户名、绑定的邮箱或者手机号。如果你还记得绑定的邮箱或手机号，收到验证码后就能重设密码。这一步看起来简单，但很多人就是卡在记不清自己当初绑了什么邮箱或手机号上。

如果输入绑定的邮箱或手机号后收不到验证码，那说明盗号者已经把你的绑定信息改了，这时候就得用下面的方法。

第二步：通过好友账号举报

这个方法知道的人不多，但真的管用。让你身边的朋友打开他们的Instagram，搜索你的账号，点击你的头像进入主页，然后点右上角的三个点，选择”举报”-“冒充他人账号”。举报完成后，Instagram的安全团队会介入核实，他们核实后会联系你帮助你恢复账号。

这个方法的原理是，当系统收到多个关于同一账号的举报时，会提高该账号的审核优先级，处理速度会快很多。

第三步：联系Instagram官方支持

如果前面两个方法都不行，那就只能联系Instagram的人工客服了。你可以通过Instagram应用内的帮助中心提交申诉。具体路径是：设置-帮助-报告问题-账号被盗。提交申诉时，要尽可能多地提供能证明你身份的信息，比如：

• 你注册账号时使用的邮箱地址
• 你最近发过的几张照片的描述
• 你记得的好友用户名
• 绑定的手机号码
• 任何能证明账号是你的辅助信息，比如你账号里曾经出现的宠物名字、你去过的地方等

这些信息越具体越好，审核人员会通过这些信息来判断账号的归属权。提交后通常需要等待几个工作日，期间注意查看你申请时使用的邮箱，Instagram会通过邮件联系你。

第四步：安全模式恢复

如果盗号者只是改了密码但还没来得及改绑定邮箱，你还有一次机会。在登录页面点击”需要更多帮助”，系统会问你是否记得绑定的邮箱。如果你记得，输入后Instagram会向那个邮箱发送一个恢复链接。这个方法的前提是你还记得原来的绑定邮箱，而且盗号者还没来得及修改它。

加强防护，这些措施一定要做

账号找回来只是第一步，更重要的是以后别再让同样的事情发生。下面这些防护措施，我建议大家都设置一下，不是危言耸听，都是血的教训总结出来的。

开启两步验证

两步验证是目前最有效的账号保护手段，没有之一。开启后，就算有人拿到了你的密码，没有第二步的验证码也登录不上你的账号。

Instagram支持两种两步验证方式：

我的建议是优先使用验证器App，虽然稍微麻烦一点，但真的安全很多。短信验证码存在被拦截的风险，之前发生过盗号者通过伪基站拦截短信验证码的案例。

定期检查登录活动

在Instagram的设置里，有个”登录活动”的功能，可以看到账号在哪些设备、哪些地点登录过。建议大家每隔几天就去看一眼，如果发现有不认识的设备或者地点在登录你的账号，立刻把那个设备踢下线，并且修改密码。

具体操作是：设置-安全-登录活动，点击不认识的活动，选择”退出”。这样那个设备下次再想登录就需要重新输入密码了。

绑定一个你常用的邮箱

听起来是废话，但真的很多人账号被盗是因为绑定的邮箱早就废弃不用了，或者绑的是工作邮箱结果离职后用不了了。邮箱是找回账号的重要通道，一定要绑一个你长期使用、不会轻易废弃的邮箱。而且这个邮箱本身也要设置好密码和两步验证，毕竟如果邮箱被攻破了，Instagram账号同样危险。

警惕钓鱼链接和可疑信息

很多账号被盗不是因为Instagram系统有漏洞，而是用户自己点进了钓鱼链接。常见的骗局包括：收到私信说”你的账号涉嫌违规，点击链接查看详情”、”你获得了一个蓝色认证徽章，点击申请”等等。这些都是盗号者常用的套路，一旦你点击链接并输入账号密码，你的账号就交代了。

记住一个原则：任何通过私信发来的链接都不要点。Instagram的官方通知只会通过系统通知和绑定邮箱发送，不会通过私信让你点击任何链接。

日常使用中的安全习惯

除了设置层面的防护，日常使用习惯也很重要。密码这件事，真的不要偷懒。切记不要在多个平台使用同一个密码，一旦一个平台泄露，所有账号都危险。建议给Instagram单独设置一个复杂的密码，混合大小写字母、数字和特殊字符，长度至少12位以上。

还有一点容易被忽视，就是不要在公共设备上登录账号后忘记退出。网吧、酒店电脑这些地方，账号被盗的风险特别高。如果必须在公共设备上登录，用完后一定要彻底退出账号，不要只是关掉浏览器窗口就走了。

另外，定期更新密码是个好习惯。不用太频繁，三个月或半年改一次就行。每次改密码的时候，不要只是把原来的密码加个”1″或者换个位置，这种改法毫无意义，要彻底换一个新密码。

写在最后

账号安全这事儿，说白了就是防患于未然。平时多注意点，总比事后补救强。希望这篇文章能帮到正在为账号发愁的朋友，也希望大家永远用不上这篇文章里的找回方法。如果你身边有人遇到了账号被盗的情况，不妨把这篇文章分享给他，也许能帮上大忙。