Instagram算法对互关互赞账号真的会有惩罚降权吗？

这个问题我被问过很多次了。说实话，我自己刚开始玩Instagram的时候也干过这种事——跟几个朋友互相点赞、互相关注，想着这样账号能起来得快一点。后来慢慢接触了更多做运营的朋友，查了不少资料，才发现自己当初挺傻的。今天就把我了解到的信息尽量用大白话讲清楚，至于信不信，你自己判断。

先搞清楚什么是”互关互赞”

简单来说，就是一群人约定好，你给我点赞、我给你点赞，你关注我、我关注你，形成一种”礼尚往来”的互动关系。这种玩法在中文圈叫”互关互赞”，英文圈有时候叫”follow-for-follow”或者”like-for-like”。很多新手觉得，这是快速积累粉丝和互动数据的好办法，毕竟平台数据显示好看，算法可能会给更多流量。

但问题是——Instagram的算法又不是傻子。

Instagram算法到底怎么工作？

要理解为什么互关互赞可能被惩罚，首先得知道这个算法大概在关注什么。根据Instagram官方的公开表态和一些独立研究的分析，他们主要关注以下几个维度：

• 真实性：账号是真人还是机器？互动是真实的还是刷出来的？
• 参与度质量：点赞的人是不是真的看了内容？评论是随便打个”哈哈”还是说了有实质内容的话？



• 账号健康度：有没有违规记录？行为模式是不是异常？
• 内容价值：用户是否愿意主动停留、分享、保存你的内容？

Instagram在2021年左右对算法做过一次比较大规模的说明，他们强调了一个核心逻辑：平台的任务是让用户看到”他们真正感兴趣的内容”。如果一个账号的互动数据很漂亮，但这些互动都来自于一个固定的小圈子，而且这些人平时根本不看这个账号的内容——那算法就会觉得这个数据有问题。

互关互赞为什么容易被识别？

你可能会想：我又不是用机器，我找的都是真人朋友，怎么可能被识别？说实话，这个问题问得好，但也正是我想说的——真人互动和”互关互赞”在数据模式上是有区别的。

真正的自然互动通常是随机的、分散的。比如你发了一条猫的视频，可能喜欢猫的人点了赞，这些人分布在不同的时区、不同的国家，他们之中有的是你粉丝，有的只是路人。而互关互赞的互动模式往往呈现出明显的规律性：

• 账号之间形成了固定的互动网络
• 互动时间高度集中，通常在发布后几分钟内
• 评论内容重复度高，比如总是打表情符号或者复制粘贴的话术
• 这些账号本身的互动数据也很”诡异”，粉丝数很高但单条互动很低

Instagram的机器学习模型对这些模式是非常敏感的。2022年，社交媒体营销领域有一个叫”Ghost Data”的研究团队发布过一份报告，专门分析Instagram如何检测虚假互动。他们发现，平台对于”小圈子高频互赞”的行为有专门的识别机制，尤其是当这种行为长期存在、形成稳定模式的时候。

被识别之后会发生什么？

这才是最关键的问题——如果被识别了，代价是什么？

根据我的了解，Instagram的惩罚机制是分级的，不同严重程度对应不同的后果：

这里需要说明的是，Instagram从来没有公开承认过存在一个明确的”降权系统”，他们的官方说法是”我们努力推荐用户真正感兴趣的内容”。但从实际案例来看，很多运营者都经历过流量突然下滑的情况，而且往往发生在他们使用了一些”非正常”运营手段之后。

有一个叫”Later”的Instagram管理平台每年都会发布一份社交媒体报告，他们采访了大量账号运营者。2023年的报告显示，超过60%的受访者认为自己的账号曾经被”隐形限流”过，而且很多人表示这种限流发生在他们使用了互赞群组或者购买点赞服务之后。

那互关互赞是不是一点用都没有？

这个问题要分情况说。

如果你只是偶尔跟朋友互相捧场几条内容，算法大概率不会care。因为这种程度的互动在平台上太普遍了，任何人都有朋友，任何人都会给朋友点赞。问题在于”度”——如果你的账号有30%的互动都来自于一个固定的互赞小圈子，那就太显眼了。

还有一个点很多人可能没想到：互关互赞对你账号的”粉丝质量”伤害很大。假设你有1000个粉丝，其中800个都是互关来的，这群人其实根本不是你的内容受众。他们不会买你的东西，也不会帮你传播内容。更糟糕的是，他们的存在会拉低你的整体互动率——因为他们本身就不看你的内容，所以给你的互动数据其实是”虚假繁荣”。

时间长了，算法会越来越搞不清楚到底谁才是你的真实受众，然后干脆不给你推送了。这可能就是很多人说的”账号做起来了但又凉了”的真实原因。

那到底该怎么做？

说了这么多，最后还是得给点实用的建议。我不是什么大神，就是个玩了几年Instagram的普通人，说说我自己的做法，不一定对，但你参考一下。

• 把内容做好永远是第一位的。这个话听起来很鸡汤，但确实是实话。算法再智能，它也是为了服务用户——如果你的内容没人爱看，算法给你再多曝光也没用。
• 主动去跟你领域相关的大号互动。不是那种无脑点赞，而是认真评论几条有见解的话。时间长了，对方可能会回关你，这种关系比互赞群里的”假朋友”靠谱多了。
• 利用好 Stories和Reels这些高互动功能。这些板块的算法逻辑跟主页内容不太一样，对新账号相对友好。
• patience。这个是最难的，但也是最重要的。靠互赞做起来的账号，基础不牢，迟早要还的。

一点感慨

说白了，Instagram再怎么说也是一个商业公司，它的终极目标是让用户留在平台上、看到广告。为了这个目标，它必须把”好内容”筛选出来呈现给用户。刷数据这种行为，本质上是在破坏这个筛选机制——所以平台要打击它，一点都不奇怪。

互关互赞这种方式，短期来看好像占了便宜，长期来看其实是透支账号的信用度。如果你真的想在Instagram上认真做点东西，不如把那些花在互赞群里的时间，用来研究怎么做出更好的内容。这个账，其实不难算。

以上就是我了解到的信息，不一定全对，供你参考吧。