Instagram 算法到底怎么判断内容好坏？说点大实话

说实话，我在研究 Instagram 算法这件事上花了不少时间，也踩了不少坑。很多博主会告诉你”多发内容就对了”，但说实话，这种答案等于没说。 Instagram 的算法其实有它自己的判断逻辑，只不过官方从来不把这些规则写成说明书罢了。

那到底什么算”优质内容”？今天我就用我实际观察和测试的结果，聊聊这个话题。

一、算法最看重的几个硬指标

先说最核心的。 Instagram 的算法本质上是个”裁判”，它要决定把哪些内容推给更多人。而它判断内容好坏，最主要就是看用户的反应数据。这里面有几个指标权重特别高：

• 保存（Save）：这个真的超级重要。用户愿意把你的内容存起来，说明觉得以后还会用到，不管是教程、灵感还是资源，保存率高的内容算法会拼命推。
• 分享（Share）：分享到 Stories 或者发给别人，意味着用户觉得这个内容有社交价值，值得推荐给朋友。算法对这个信号非常敏感。
• 评论（Comment）：不是随便留个 emoji 就行，算法能识别有意义的对话。如果一条帖子下面大家都在认真讨论，算法会觉得这是个活跃的优质内容。
• 点赞（Like）：说实话点赞的权重反而没前面三个高，但也不能太拉胯。毕竟是基础门槛。

这里有个小细节值得注意：算法评判内容质量的时候，不是只看绝对数字，而是看”相对于你这个账号平时表现”的数据。如果你平时发内容平均有 100 个赞，某天突然爆发到 500，算法就会注意到并且给你更多流量倾斜。反过来，如果你账号权重本来就不高，哪怕单条数据看起来还行，推的量也会受限。

二、什么样的内容更容易被算法盯上

知道了算法看重什么，接下来就要聊聊什么样的内容更容易触发这些正向信号。我总结了几个比较关键的维度：

1. 原创性这件事，算法比你想象的更在意

Instagram 明显在打压搬运和抄袭。你要是经常发别人发过的内容，特别是连文案都照搬的，账号权重会被拉低。算法现在识别重复内容的本事挺强的，之前有朋友测试过，发同样的图，换个滤镜换个文案，发两次，第二次的流量直接腰斩。

当然我不是说你不能借鉴，借鉴和抄袭是两回事。借鉴是看别人的爆款逻辑，然后用自己的方式表达出来。抄袭就是原封不动搬过去。这种事情做多了，账号基本就废了一半。

2. 内容的信息密度和实用价值

这一点可能很多人会忽略。算法其实是能”看懂”内容价值的。那些看完让人觉得”我学到了”或者”对我有用”的内容，普遍表现更好。比如教程类、干货类、测评类，这些内容天然就容易被保存和分享。

反过来，那些纯炫富、纯秀脸的內容，短期可能数据不错，但长期来看粘性很差，用户看完就划走，不会产生太多深度互动。我观察过很多账号，纯娱乐向的内容往往”来去匆匆”，而那些真正在输出价值的账号，粉丝粘性和长尾流量都强很多。

3. 完播率和重复观看

对于视频内容，特别是 Reels，完播率是个核心指标。如果用户看了一半就划走，算法会认为这是个低质量内容，慢慢就不推了。但如果用户看完还不够，还要倒回去再看一遍，那算法就会疯狂给你推流。

这也是为什么很多博主会在视频开头设置悬念，或者在中间埋反转——就是为了提高完播率。另外，那些能让用户停下来看第二遍的”彩蛋型”内容，往往有奇效。

三、技术层面的东西别不当回事

可能有人会觉得”内容好就行，技术细节不重要”，但实际情况是，算法对技术指标是有要求的。如果你发的图片模糊成一团，或者视频声音有问题，就算内容本身不错，体验也会打折扣。

我整理了一个简单的技术标准表，大家可以对照一下：

还有一点，Instagram 现在对 Reels 的扶持力度明显比其他内容形式大。如果你有精力做视频，同等质量下，Reels 的流量通常会比图文好很多。这不是我的猜测，是包括我在内很多博主实测出来的结果。当然，图文也有它的价值，比如需要详细展示步骤的教程，图文反而更合适。关键是选择最适合你内容的形式，而不是盲目追热点。

四、发布节奏和账号健康度的影响

说完内容本身，再聊聊”怎么发”和”在哪发”的问题。

首先是发布时间。算法会参考你的粉丝活跃时间，如果你总是在粉丝都在刷手机的时候发内容，起步流量就会好很多。怎么知道粉丝什么时候活跃？Instagram 的专业版账号是有这个数据可以看的。后台analytics 里有个”受众”板块，会告诉你粉丝通常什么时候在线。建议在自己账号的黄金时段发，流量至少能多三成。

然后是发布频率。稳定比高频重要。有些人觉得一定要日更才行，其实不是。如果你一周发三篇，每篇都是认真准备的精品，比你每天发一篇水货强太多了。算法其实能识别出你是认真在做内容还是在应付。而且频繁发低质量内容还会拉低账号权重，得不偿失。

账号健康度是个容易被忽视但很重要的点。你的账号有没有被投诉过、有没有违规记录、是不是突然之间行为异常（比如疯狂关注又取消），这些都会影响算法对你的”信任度”。一个健康账号发同样质量的内容，流量就是会比一个有”前科”的账号好。这个没有捷径，只能平时注意点，别碰那些敏感内容，老老实实做账号。

五、最后说几句掏心话的

写了这么多，其实最核心的道理很简单：别把算法当成敌人，它本质上是在替用户筛选内容。你就想象自己是个普通用户，你愿意看什么、点赞什么、收藏什么？把这个问题想清楚了，你就知道优质内容该怎么做了。

算法会变，规则会更新，但用户对好内容的判断标准从来没变过。真诚、有用、有共鸣——这三个词做到两个，就不会太差。

至于那些整天研究”流量密码”的人，大部分其实都在做无用功。与其焦虑算法，不如多花时间想想怎么做出让自己满意、也让粉丝真正喜欢的内容。毕竟账号是你自己的，观众是你一点点攒下来的，认真对待它，比什么都强。