Instagram故事动态到底该多久更新一次？这个问题没那么简单

说实话，每次有人问我这个问题，我都觉得不太好回答。因为真的没有一个放之四海而皆准的标准答案。你看那些粉丝几百万的大账号，他们可能一周都不发一条故事，但活跃度依然很高。而有些小账号天天发，反而让人觉得烦。这事儿啊，得拆开来看。

与其给你一个冷冰冰的数字，不如我们一起想想背后的逻辑。费曼学习法嘛，讲究的就是把复杂的东西讲简单了。那我们就从最基础的说起，为什么更新频率这事儿会让人这么纠结。

先搞清楚：你发故事到底是为了什么

这个问题看起来很傻，但很多人真的没想清楚。有的人发故事就是为了记录生活，那想发就发呗，何必为难自己。但如果你是在经营一个账号，不管是个人品牌还是商业目的，那情况就完全不同了。

我观察到的主要有以下几种情况：

你可能会说，这分类也太细了吧。确实，但我见到太多人把账号做死了，就是因为没搞清楚自己的定位就开始猛发内容。

好在我们可以从一些公开的研究和实际案例中找到一些规律。当然，不同领域的账号差异很大，但一些基本规律是相通的。

根据社交媒体管理平台Sprout Social的分析，Instagram故事的算法实际上对”持续性”的奖励要高于”爆发性”。什么意思呢？就是说你每天发一条，连续发一个月，比你一天发十条然后消失三周效果要好得多。算法会认为你是一个活跃的、可信赖的内容源。

另一项来自Hootsuite的研究显示，对于商业账号来说，每周发布3-7条故事是一个比较健康的状态。但这个数字会随着粉丝数量的增长而变化。粉丝少的账号可能需要更频繁地出现来刷存在感，而粉丝基数大的账号反而要控制一下频率，因为你的每一条故事都会消耗用户的”注意力配额”。

这个表格仅供参考啊，你别当成圣旨来执行。重要的是理解背后的逻辑：粉丝越多，你每一次出现的”成本”就越高，因为用户的时间和注意力是有限的。

我见过太多人纠结于更新频率，却忽略了最核心的问题：你发的内容到底有没有价值？

想象一下，如果你发的每一条故事都是精心准备的，用户会觉得”终于等到了”，甚至会期待你下次会发什么。但如果你是为了凑数而发一些垃圾内容，那每发一次都是在消耗用户对你的信任。到头来，你发得越勤，掉粉越快。

有个朋友跟我分享过他的经历。他之前运营一个美食账号，为了保持活跃度，他要求自己每天至少发3条故事。结果呢？两个月后他发现，完播率从原来的80%跌到了30%，互动率更是惨不忍睹。后来他改成每天只发一条，但每一条都认真拍、认真剪，完播率又慢慢回升到了70%以上。

这个例子很好地说明了问题：在社交媒体时代，100条垃圾内容不如1条精品内容。当然，我不是说你可以几个月不发一条，而是说要找到一个平衡点，在这个平衡点上，你既能保持活跃度，又能保证内容质量。

说了这么多，你可能还是想知道，那我到底该怎么确定自己的更新频率呢？我觉得最好的方法是：先定一个初始频率，然后观察数据，再根据反馈调整。

具体来说，你可以这样做：

这个过程大概需要2-3个月才能找到最适合自己的节奏。急不来的，而且不同类型的账号差异真的很大。比如一个旅游账号，可能一周发2条高质量的风景视频故事就够了；而一个美妆账号，可能需要每天展示不同的妆容才能维持热度。

除了频率，还有一个经常被忽略的问题：什么时候发。

道理很简单，你半夜三点发一条故事，和中午十二点发一条，看到的人能一样吗？虽然Instagram是全球性的平台，但你的粉丝群体是有特定时区的。如果你主要面向国内用户，那就要考虑国内用户活跃的时间段。

根据我的观察和各方数据的汇总，比较推荐的故事发布时间大概是：

当然，这些都只是参考。真正重要的是了解你的粉丝群体。如果你的粉丝是大学生，那周末的活跃时间可能跟工作日不太一样。如果你的粉丝是上班族，那早上和晚上肯定是黄金时间。

查看Instagram Insights里面的粉丝活跃时间，那个数据比任何general的建议都准确。

说真的，这个问题我研究了很久，也看了很多案例。到头来我发现，很多人在这个问题的焦虑上花的时间，远比他们实际执行的时间还多。

与其绞尽脑汁想”我今天要不要发一条”，不如把精力花在”我今天要发一条什么好内容”上。当你专注于创造有价值的内容时，频率的问题往往会自然而然地解决。因为好内容是会产生驱动力的，你会更有动力去保持更新，而不是把更新当成一种负担。

还有一点想提醒的是，Instagram的算法一直在变。去年有效的方法，今年可能就不管用了。所以保持一定的灵活性很重要，别把某个策略当成永远的正确方案。

总之，找到适合自己的节奏，然后用心做好每一-条内容。这比什么都强。