Instagram账号被盗了？这些方法帮你找回账号

说实话，账号被盗这事儿搁谁身上都挺闹心的。我身边有个朋友，去年年底Instagram账号突然就登不上去了，骗子还把他头像换成了那种灰色头像，发了一堆奇奇怪怪的内容。等他发现的时候，评论区和私信已经炸了锅。如果你也遇到了类似的情况，先别慌，这篇文章会一步步告诉你怎么把账号找回来。

先说个最关键的点：找回账号的最佳时机是发现被盗后的第一时间。拖得越久，骗子可能对你的账号做越多手脚，比如绑定新的手机号、修改密码、删掉你的好友列表什么的。所以一旦发现异常，立刻行动。

怎么判断账号是不是真的被盗了？

有些朋友可能分不清账号是被盗了还是自己忘了密码。其实仔细想想，还是能发现一些蛛丝马迹的。

首先，最明显的信号就是登录不上去了。你输入自己记得清清楚楚的密码，系统却提示不对。这时候大概率是有人改了你的密码。

其次，你可以留意一下手机有没有收到奇怪的通知。有时候Instagram会给你发邮件或者短信，告诉你账号从新设备登录了，或者密码被改了。如果你收到那种”不是你自己操作的点击这里”之类的邮件，千万别不当回事。

还有一个办法是让你朋友看看你的账号。他们可能会告诉你：”诶，你刚才发的那个视频挺有意思的？”而你根本不记得自己发过。或者他们会截图给你看，说你头像怎么换了、名字怎么改了之类的。这种情况基本可以确定账号被动了。

发现被盗后第一时间该做什么？

确认账号被盗之后，接下来这一步非常关键，很多人会忽略，但恰恰是最重要的一步。

赶紧去改掉你其他平台的密码。尤其是和Instagram用了同样密码的邮箱、Facebook、Twitter这些平台。为什么呢？因为很多骗子不仅会偷你的Instagram，还会通过邮箱重置密码的漏洞，去尝试登录你的其他账号。我那个朋友就是吃了这个亏，Instagram被盗之后没过几天，邮箱也被黑了。

改完其他平台的密码之后，试着通过登录页面找回密码。在登录页面点击”忘记密码”，然后按照系统的指引来。Instagram会让你输入用户名、绑定手机号或者邮箱地址。如果你还记得账号绑定的手机号，这是最快的找回方式。

Instagram官方提供的找回途径

如果常规的找回密码方式不行，咱们还有几招可以试试。

通过绑定的手机号找回

这是最直接的方法之一。在登录页面选择”通过手机号登录”，系统会给你的手机发一条验证码。收到验证码之后输入进去，你就能够重新设置密码了。前提是你还能收到这个验证码，也就是说骗子还没有把你的手机号解绑。

通过绑定的邮箱找回

如果你记得账号绑定的邮箱，在登录页面选择”通过邮箱登录”，Instagram会给你发一封重置密码的邮件。这封邮件通常几分钟内就会到，如果你没收到，记得检查一下垃圾邮箱，有时候系统会自动归类到那里。

通过Facebook账号关联找回

有些人在注册Instagram的时候绑定了Facebook账号。如果你也绑定了，那可以通过Facebook快速登录。在登录页面选择”通过Facebook登录”，授权之后应该就能进入账号了。进入之后第一时间去改密码。

使用Instagram官方申诉渠道

如果上面这些方法都不行，比如手机号被换了、邮箱也登录不上了、Facebook关联失效了，那就只能走官方申诉这条路了。这是最后的大招，需要一点耐心。

打开Instagram的登录页面，点击”需要更多帮助”，然后选择”我的账号可能被入侵了”。系统会让你提供一些信息来证明你是账号的主人，比如：

• 你注册账号时使用的邮箱地址
• 你绑定过的手机号码
• 你以前设置过的旧密码（如果记得的话）
• 你最近发过的几张照片的内容描述

最后一项听起来有点麻烦，但其实是Instagram在通过这个方式确认你的身份。因为只有真正的账号主人，才记得自己最近发了什么内容、照片里大概有什么。

提交完这些信息之后，你就只能等着了。Instagram的回复时间不太固定，有时候几天，有时候一两周。如果等不及，可以多提交几次申诉，或者去Instagram的官方社交媒体账号留言询问进展。

账号找回来之后的防护措施

账号找回来千万别觉得就万事大吉了。你还得做好防护措施，不然很可能再次被盗。下面这几件事，建议你立刻去做。

开启双重验证

双重验证也叫两步验证，是目前最有效的账号保护方式。开启之后，就算有人知道了你的密码，没有第二步的验证码也登录不进去。在Instagram的设置里找到”安全”，然后选择”双重验证”，你可以选择用短信验证码或者第三方验证App。我个人推荐用验证App，比如Google Authenticator或者Authy，比短信验证码更安全一些。

检查账号绑定信息

进去设置里好好检查一下绑定手机号和邮箱是不是你自己的。有的时候骗子虽然被挤出去了，但可能会偷偷绑定一个新的手机号或者邮箱作为备用。在”账号”设置里找到”联系信息”，把不是你的那一串数字或者字母删掉。

撤销可疑的登录设备

在Instagram的设置里有个”登录活动”的功能，你可以看到所有登录过你账号的设备和位置。如果发现有不是你自己的设备，比如什么iPhone从俄罗斯登录的，或者一台你根本不认识的电脑，立刻点那个设备旁边的”退出”按钮。这相当于是把骗子踢下线。

更新密码

设置一个强密码，最好是字母、数字、符号混合的，而且不要和其他平台用一样的密码。可以用密码管理工具来帮你记住这些复杂的密码，比如1Password或者Bitwarden。

常见问题整理

我知道大家可能还有一些具体的疑问，这里列几个问得最多的问题。

写在最后

账号被盗这事儿，说大不大，说小也不小。重要的是保持冷静，然后按部就班地去处理。我那个朋友后来把双重验证开了之后，账号再也没出过问题。虽然一开始觉得每次登录都要多一步验证有点麻烦，但和账号被盗的糟心程度相比，这点麻烦根本不算什么。

如果你正在经历账号被盗的困扰，希望这篇文章能帮到你。慢慢来，按照步骤一步一步来，账号大概率是能找回来的。如果试了所有方法还是不行，也可以去Instagram的帮助中心看看有没有最新的解决方案。毕竟平台的规则和功能也在不断更新，有时候会有新的找回渠道出现。