雅思阅读头晕

雅思阅读时感到头晕可能是由多种原因造成的，以下是一些可能的原因及应对方法：

过度紧张

症状：发抖、出虚汗、口舌干燥、呼吸困难、头晕目眩。

应对方法：

调整呼吸：进行深呼吸练习，如缓慢吸气数到3，然后慢慢呼气数到3，重复5次。

转移注意力：活动手指、脖颈或眼球，微笑面对前方或考场服务人员。

阅读时间过长

症状：眼睛疲劳、肌肉紧张、头晕。

应对方法：

适当休息，每阅读一段时间后休息几分钟，看看远处或闭眼休息。

阅读环境不良

症状：头晕、恶心。

应对方法：

调整光线，确保阅读环境光线适宜，避免过亮或过暗。

减少噪音干扰，尽量在安静的环境中进行阅读。