20人北京团建适合的亲子拓展训练有哪些？
亲子拓展训练是一种增进家庭成员间感情、提升团队协作能力、锻炼个人综合素质的活动。对于20人规模的北京团建活动，以下是一些适合的亲子拓展训练项目：
一、亲子趣味运动会
亲子趣味运动会是一项集趣味性、竞技性和团队协作于一体的活动。在活动中，家长和孩子可以共同参与比赛，如接力跑、拔河、接力跳绳等。通过比赛，增进亲子间的沟通与配合，提升团队凝聚力。
接力跑：家长和孩子分别组成两队，进行接力跑比赛。在比赛中，家长要为孩子传递接力棒，孩子也要为家长接棒，考验彼此间的默契。
拔河：家长和孩子分成两队，进行拔河比赛。在比赛中，家长要为孩子加油鼓劲，孩子也要为家长争光，锻炼团队协作精神。
接力跳绳：家长和孩子分别组成两队，进行接力跳绳比赛。在比赛中，家长要为孩子传递跳绳，孩子也要为家长接跳绳，考验彼此间的默契。
二、亲子定向越野
亲子定向越野是一项考验家庭成员间协作、沟通和解决问题的活动。在活动中，家长和孩子需要共同完成一系列任务，如寻找隐藏的物品、解决谜题等。
寻找隐藏的物品：在规定区域内，家长和孩子需要寻找隐藏的物品。在寻找过程中，家长要引导孩子，孩子也要为家长提供线索。
解决谜题：家长和孩子需要共同解决一系列谜题。在解决谜题的过程中，家长要和孩子沟通交流，共同找出答案。
三、亲子攀岩
亲子攀岩是一项锻炼身体、提升心理素质的活动。在活动中，家长和孩子可以共同攀爬，挑战自我，增强亲子间的信任与支持。
攀岩基础训练：家长和孩子一起学习攀岩基础技巧，如手脚配合、呼吸调整等。
攀岩挑战：在教练的指导下，家长和孩子共同攀爬一定高度，挑战自我。
四、亲子拓展游戏
亲子拓展游戏是一种轻松愉快的活动，适合在户外进行。以下是一些亲子拓展游戏：
亲子丢沙包：家长和孩子分别站在一定距离的两端，互相投掷沙包，看谁先投中对方。
亲子拔河：家长和孩子分成两队，进行拔河比赛。
亲子接力赛：家长和孩子分别组成两队，进行接力赛。
五、亲子露营
亲子露营是一种亲近自然、体验生活的活动。在活动中，家长和孩子可以共同搭建帐篷、生火做饭，增进亲子间的感情。
搭建帐篷：家长和孩子一起学习搭建帐篷，体验户外生活。
生火做饭：家长和孩子共同生火做饭，品尝自己亲手制作的美食。
观星赏月：在户外，家长和孩子一起观星赏月，享受宁静的夜晚。
总之，20人北京团建的亲子拓展训练项目丰富多样，家长和孩子可以根据自己的兴趣和需求选择合适的活动。通过参与这些活动，不仅可以增进亲子间的感情，还能提升团队协作能力和个人综合素质。
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