幼儿园十月食谱

幼儿园十月食谱

幼儿园在十月的食谱应该包含丰富多样的食物，以确保孩子们能够获得均衡的营养。以下是一些适合幼儿园十月的食谱建议：

早餐

星期一：牛奶果酱面包、素炒三丝、五香鸡蛋

星期二：香蕉燕麦粥、奶香小馒头、肉末茄子、煮鹌鹑蛋

星期三：鲜蔬龙须面、黑米馒头、蘑菇炒鸡蛋、豆沙小圆子

星期四：芝麻酱卷、松仁玉米、鹌鹑蛋、肉丸胡辣汤、香酥小油饼、卤鸡蛋

星期五：菠萝米饭、糖醋里脊、香干炒西芹、芙蓉鲜蔬汤、什锦炒饭

午餐

星期一：黑芝麻米饭、咖喱鸡、莴笋炒白玉菇、白萝卜老鸭汤

星期二：骨汤肉丝菠菜面、葱姜大虾、椒盐葱油饼、菠萝米饭、糖醋里脊

星期三：瑶柱排骨粥、翡翠馒头、台湾卤肉、蒜香包菜、黑豆骨头汤、香米饭

星期四：青菜牛肉面片汤、蒸红薯、鲜榨豆浆、胡萝卜红烧肉、虾仁蒸水蛋、紫菜瘦肉汤、红豆米饭

星期五：香芋瘦肉粥、豆沙包、肉包蛋、什锦粉丝、红枣枸杞乳鸽汤、香米饭

午点

星期一：绿豆马蹄糖水、五彩饭团

星期二：玉米粒猪肉水饺、水果

星期三：蒸米粉、青菜瘦肉汤

星期四：水果、大米发糕

星期五：意式瘦肉粉、水果

推荐食谱

生滚牛肉粥：适合生长发育期的孩子食用，营养丰富，口感软糯滑嫩。

注意事项

确保食材新鲜，符合卫生标准。

根据孩子的口味和消化能力适当调整食物种类和分量。

鼓励孩子多喝水，保持充足的水分摄入。

以上食谱仅供参考，具体食谱应根据幼儿园的实际情况和当地食材供应进行调整。