上海户外团建拓展有哪些适合户外拓展的培训提升？

上海户外团建拓展，作为一种新兴的团队建设方式，越来越受到企业和机构的青睐。户外拓展培训不仅能够提升团队凝聚力，还能锻炼员工的意志品质和团队协作能力。那么，在上海，有哪些适合户外拓展的培训提升活动呢？

一、攀岩

攀岩是一项极具挑战性的户外运动，它不仅能够锻炼员工的身体素质，还能培养他们的勇气和毅力。在攀岩过程中，团队成员需要相互扶持、共同克服困难，从而增强团队凝聚力。上海有许多专业的攀岩场地，如上海金茂大厦、上海国际赛车场等，都是开展攀岩拓展培训的理想场所。

二、定向越野

定向越野是一项集运动、智慧、团队协作于一体的户外拓展活动。参与者需要根据地图和指北针，寻找指定地点，完成一系列任务。在这个过程中，团队成员需要相互配合、共同分析地图，提高团队的整体协作能力。上海各大公园、郊野公园等地都是适合开展定向越野拓展的场所。

三、溯溪

溯溪是一种在山谷、溪流中徒步穿越的活动，具有挑战性和趣味性。在溯溪过程中，团队成员需要克服险峻的山路、湍急的溪流，培养勇敢、坚韧的品质。溯溪活动对团队的协作能力、沟通能力都有很好的锻炼作用。上海周边的崇明岛、千岛湖等地都是溯溪拓展的理想之地。

四、皮划艇

皮划艇是一项团队协作能力很强的户外运动。在皮划艇活动中，团队成员需要共同驾驭皮划艇，克服水流、障碍等困难，达到目的地。皮划艇拓展活动能够提高团队成员的沟通能力、应变能力和团队凝聚力。上海周边的湖泊、水库等地都是开展皮划艇拓展的好去处。

五、徒步穿越

徒步穿越是一种锻炼团队耐力和意志品质的户外拓展活动。在徒步过程中，团队成员需要相互扶持、共同克服困难，培养团队间的信任和默契。上海周边的崇明岛、黄山、武夷山等地都是徒步穿越拓展的理想场所。

六、真人CS

真人CS是一种模拟军事对抗的户外拓展活动。在真人CS中，团队成员需要分成两队，通过模拟实战，锻炼团队的战略思维能力、战术执行能力和团队协作能力。真人CS活动具有很高的趣味性和刺激性，能够激发团队成员的潜能。上海周边的森林公园、郊野公园等地都是开展真人CS拓展的好地方。

七、高空断桥

高空断桥是一项极具挑战性的高空拓展项目。在断桥上，团队成员需要克服恐惧，跨越断桥，达到对面。高空断桥活动能够锻炼员工的勇气、毅力和自信心，提高团队凝聚力。上海各大户外拓展基地都设有高空断桥项目。

总之，上海户外团建拓展活动种类繁多，适合不同团队的需求。通过参加这些活动，员工不仅能够提升自身素质，还能增强团队凝聚力，为企业创造更多价值。在选择户外拓展活动时，企业应根据自身需求和团队特点，选择合适的拓展项目，以达到最佳培训效果。