雅思周围食品

牛奶：

1-2瓶（200-400毫升），牛奶富含钙和维生素D，有助于提高大脑工作效率。

鲜鱼：

1尾约500克，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康有益。

菠菜：

约50克，菠菜富含铁和叶酸，有助于提高记忆力和认知功能。

胡萝卜：

50克，胡萝卜富含维生素A，有助于改善视力和免疫力。

橘子汁：

50-80毫升，富含维生素C，有助于增强免疫力。

此外，以下是一些与雅思考试相关的食品词汇，供考生参考：

麻团：

一种糯米芝麻球。

烧饼：

一种泥炉烤制的面包。

油条：

一种炸制的面棍。

韭菜盒：

一种以韭菜为馅的饺子。

馄饨：

一种以猪肉或牛肉为馅的蒸饺。