高中军训必备物品清单

高中军训必备物品清单

高中军训必备物品清单：

个人护理与日常用品

防晒霜：

SPF50+防水型，防止晒伤。

大容量水杯：

保持水分补充，防止中暑。

腰带：

调节军训裤腰围。

鞋垫：

选择软且透气的，缓解长时间站立疲劳。

运动鞋：

舒适透气，避免增高鞋影响舒适度。

纸巾：

小包装手帕纸，方便携带。

冰凉贴：

降温，缓解身体热感。

驱蚊水：

夜间训练防蚊虫叮咬。

润喉糖：

保护嗓子，缓解喊口号时的不适。

芦荟胶：

晒后修复，缓解晒伤不适。

糖：

低血糖同学携带，以备不时之需。

藿香正气水：

预防中暑。

小风扇：

休息时提供凉爽。

衣物与装备

合适的衣物：

棉质吸汗背心，适合军训的鞋子和袜子。

洗漱用品：

牙刷、牙膏、毛巾、洗发水、沐浴露。

卫生纸和手帕纸：

个人卫生需求。

手表：

训练时掌握时间。

创可贴和针线：

处理轻微擦伤或衣物破损。

平脚内裤：

避免大腿内侧摩擦。

应急与药品

防暑防蚊药品：

如花露水、蚊虫叮咬剂、人丹。

消炎药：

如红霉素，处理皮肤破皮。

维生素C片、钙片：

补充体能消耗。

感冒药、创可贴：

处理常见小病小痛。

其他

钱：

适量携带，以备不时之需。

手机及充电器：

训练时调成振动，方便联系。

食物：

如饼干、巧克力，补充能量。

衣架：

晾晒衣物。

注意事项

尽量选择合脚、透气、吸汗的鞋子和袜子。

携带足够的水，避免饮用生水。

防晒工作要做好，避免长时间直接日晒。

注意个人卫生，勤洗澡、勤换衣。

如有身体不适，及时就医。

请根据个人实际情况和军训具体要求，适当增减必备物品。希望这份清单能帮助你更好地准备高中军训