木耳怎么做好吃辅食

木耳可以通过多种方式制作成美味的辅食。以下是一些推荐的食谱和做法：

双耳青瓜片

材料：干银耳5克、干木耳10朵、青瓜1根、素蠔油1勺、盐1茶匙、鲜蔬粉1茶匙。

做法

1. 银耳和木耳提前泡发好；

2. 锅中煮开水，下入木耳银耳焯水；

3. 捞出沥水摘成小朵备用；

4. 青瓜洗净切成菱形片；

5. 起锅入油，加入青瓜，翻炒几下；

6. 加入银耳、木耳、素蠔油翻炒均匀；

7. 最后加入盐和鲜蔬粉调味，翻炒均匀即可。

西兰花拌黑木耳

材料：西兰花500g、黑木耳10g、麻油、酱油适量、盐、五行鲜蔬粉适量。

做法

1. 木耳泡发好洗净，撕小朵；

2. 西兰花掰成小朵，洗净；

3. 锅中加水，加少许盐、油，烧开后下木耳焯熟，盛出放凉开水中浸泡；

4. 下西兰花焯熟，盛出放凉开水中浸泡；