高中舞蹈功底要求

高中舞蹈功底要求

高中舞蹈生的功底要求通常包括以下几个方面：

身体柔韧性：

身体柔软，能够做出各种姿势和动作。

身体平衡性：

在不同的姿势和动作中保持平衡。

身体协调性：

能够将各个部位的动作协调起来。

身体力量：

支撑各种动作和姿势的力量。

节奏感：

有良好的节奏感，能够跟随音乐的节奏做出动作。

身体姿势：

保持优美的身体形态。

舞蹈基本步法：

掌握步伐、转身、跳跃等基本步法。

力量：

包括肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力。

控制力与稳定性：

肌肉拉紧保持平衡的控制力和舞姿形成的固定力，以及调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。

协调性与灵活性：

全身肌肉群相互协调配合，以及迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。