Instagram账户恢复功能怎么用？这篇讲透

说实话，Instagram账号被盗或者忘记密码这种事，谁遇上谁着急。我身边有个朋友，前段时间出国旅游拍了超多照片，回来发现账号登录不上了，那种心情我特别能理解。幸运的是，Instagram的账户恢复功能其实挺完善的，只是很多人不知道怎么用而已。今天我就把这个功能掰开揉碎了讲讲，尽量让每一位看到这篇文章的朋友都能自己把账号找回来。

一、先搞清楚你的账号是什么情况

在开始恢复之前，你得先搞清楚自己的账号到底出了什么问题。不同的情况，恢复的方法和成功率完全不一样。我见过不少人一顿操作猛如虎，最后发现自己是把密码记错了，那就有点尴尬了。

最常见的情况有三种：第一种是单纯的密码忘了，这个最好办；第二种是账号被盗，密码被改了，绑定手机号或邮箱也被改了；第三种是误删了账号，这种其实不是真的删除，只是被暂时停用了。每种情况的处理方式都不一样，我们后面会分别讲到。

还有一个很重要的前提，你得记得你的Instagram用户名或者当时注册用的手机号、邮箱。如果这些全忘了，那难度会大很多，但也不是完全没有办法。

二、密码忘了怎么办

这是最简单的情况了。打开Instagram登录页面，点击”忘记密码”，然后它会让你输入用户名、注册手机号或者注册邮箱。不管你记得哪个，填进去就行。

这里有个小技巧很多人不知道。如果你记得用户名，直接输入用户名，Instagram会给你发送重置密码的链接。如果你记得手机号，输入手机号收验证码更快，因为短信比邮件及时多了。收到验证码或者重置链接之后，按照提示设置新密码就行了。

新密码建议你设置复杂一点，大小写字母加数字加符号，别用生日或者123456这种太容易被猜到的密码，不然过几天你又得再来一遍。

三、账号被盗了怎么紧急处理

这种情况就比较棘手了。盗号的人一般会第一时间改掉你的密码、绑定手机号和邮箱，让你完全失去对账号的控制权。这时候你得冷静下来，按步骤来。

首先，尝试通过”忘记密码”功能看能不能收到重置链接。如果盗号的人还没来得及改你绑定的邮箱或手机，你就有机会通过这个方式找回。如果连这个都行不通，Instagram还提供了一个身份验证的渠道。在登录页面点击”需要更多帮助”，它会让你提供一些信息来证明你是账号的主人。

这个身份验证过程大概是这样的：Instagram会让你拍一张手持写有特定代码的纸条的照片，还会问你一些关于账号的问题，比如你最早关注的账号是谁、你大概什么时候注册的、你发过的第一条帖子是什么内容之类的。这些问题答得上来，账号基本就能找回来。

如果你当时绑定了Facebook账号，也可以通过Facebook账号来登录Instagram，这是很多用户会忽略的一个途径。两边账号关联的话，从Facebook端可以直接重置Instagram密码。

四、账号被误删或者被封了怎么办

有些人可能是自己手滑注销了账号，或者被Instagram误封了。这种情况其实账号数据还在Instagram的服务器里，只是暂时无法访问而已。

如果是自己注销的，Instagram会给你30天的反悔期。在这30天内，你还是可以通过登录页面输入原来的账号密码来恢复账号。过了30天，数据就会被彻底删除，这时候神仙也找不回来了。

如果是被误封的，你可以去Instagram的帮助中心提交申诉。点击”了解更多”然后选择”提交申诉”，填写相关的信息。Instagram的审核团队会重新审查你的账号，一般几天到几周不等会有回复。申诉的时候态度好一点，把情况说明清楚，成功的概率还是有的。

五、关于双重验证的一些事

说到账户安全，不得不提双重验证。很多人在设置Instagram账号的时候没有开启这个功能，导致账号被盗的风险大大增加。如果你已经找回了账号，我真心建议你把双重验证打开。

Instagram的双重验证支持好几种方式：短信验证码、第三方验证APP（比如Google Authenticator）、还有登录确认。个人建议用第三方验证APP，比短信验证码更安全，因为短信有可能被拦截。

开启的路径是这样的：进到你的Instagram主页，点击右上角的三条横线，然后依次点”设置”-“安全”-“双重验证”，按提示操作就行。整个过程也就两三分钟，但能给你的账号加一把非常结实的锁。

六、你可能遇到的问题和解决办法

恢复账号的过程中，多多少少会遇到一些让人抓狂的问题。我把最常见的几个列出来，看看有没有你正在经历的。

七、日常使用中的一些保护建议

账号找回来了是好事，但也别好了伤疤忘了疼。平时用Instagram的时候，多长个心眼总没坏处。

首先，别随便在陌生的设备上登录你的账号，尤其是那种公共电脑。如果非要用不可，完事一定要记得退出，别让下一个人直接登上你的账号。其次，收到那种让你点击链接输入密码的私信或者邮件，一定要多看几眼是不是官方发的。Instagram官方发的邮件地址一般带instagram.com或者facebook.com的后缀，那些奇奇怪怪地址的邮件，百分之九十九是骗子。

还有，定期检查一下你的登录活动。路径是”设置”-“安全”-“登录活动”，能看到所有登录过你账号的设备。如果发现有陌生的设备或者地点，马上改密码并退出那个设备的登录。

八、最后说几句

账号丢失这种事，发生在谁身上都够烦心的。但只要你按正确的流程来，大部分情况下都能找回来。关键是遇到事情不要慌，一步步来，该提交的信息认真填，该等的时间耐心等。

如果你正在为账号的事情发愁，希望这篇文章能帮到你。如果看完还有不明白的地方，Instagram的帮助中心其实写得更详细，必要的时候可以去看看。祝你早日找回账号，那些珍贵的照片和回忆还在等着你。