Instagram账号密码安全设置和保护措施

说实话，我身边的朋友里头，至少有三四个人Instagram账号被盗过。有的是被盗去发垃圾广告，有的是被盗走干脆找不回来了。问了一圈，基本上都是密码设置太简单，或者根本没用两步验证。今天这篇文章，我想把Instagram账号保护这件事彻底说清楚，从密码怎么设，到各种保护功能怎么开，再到万一出事了怎么办，一条龙讲明白。

密码到底该怎么设

很多人设密码的习惯特别不好，比如用自己的生日、名字拼音加几个数字，或者干脆设”123456″这种。这种密码在黑客眼里基本上是形同虚设，人家用自动化工具分分钟就能破解。

一个真正安全的Instagram密码应该满足这几个条件：

• 长度至少12个字符往上，越长越好
• 混用大写字母、小写字母、数字和特殊符号
• 不要用任何和个人信息相关的内容，包括生日、纪念日、手机号
• 不要用常见的单词或短语，比如”password””iloveyou”这类
• 每个平台都用不同的密码，绝对不要一码通用

我自己的做法是选一句自己记得住的歌词或者句子，然后把每个字的首字母拿出来，再替换掉几个字母成数字或符号。比如”今天天气真好”可以变成”JtTqZh!”这种，既好记又够复杂。当然这只是举例，关键是要找到适合自己的方法。

另外非常建议用密码管理器来存密码，市面上有1Password、LastPass这些工具，也有很多浏览器自带的密码保存功能。完全靠脑子记确实有点强人所难，特别是账号多了以后。

双重验证一定要开

这一步可以说是保护Instagram账号最重要的一步，比设一个复杂密码还重要。为什么？因为再复杂的密码也有被泄露的可能，但开启了双重验证之后，就算别人知道了你的密码，没有第二步的验证信息也登录不进去。

Instagram的双重验证有几种方式，我来说说各自的优缺点：

我个人最推荐用验证器应用，虽然第一次设置的时候要下载APP、扫描二维码、记下恢复码这些步骤，但弄好之后就一劳永逸了。恢复码一定要存好，最好打印出来放在安全的地方，或者存到密码管理器里，这东西丢了会很麻烦。

开启双重验证的路径是：设置→安全→双重验证→选择验证方式跟着提示走就行。整个过程不超过五分钟，这五分钟的投资换来的是账号安全级别的巨大提升。

登录提醒和活动监控

Instagram有个功能叫”登录活动”，可以看到你的账号在哪些设备上登录过、什么时候登录的、从哪里登录的。这个功能一定要定期去看一看。

打开方式是：设置→安全→登录活动。这里会列出所有登录过你账号的设备，包括手机型号、登录时间和大概位置。如果看到什么不认识的设备或者地点，那就要警惕了。发现有可疑的登录，直接点那个设备旁边的”退出”按钮，然后马上去改密码。

还有一个功能叫”安全提醒”，建议也打开。设置→安全→安全提醒，打开之后，当有异常登录、密码被改或者有人试图访问你账号的时候，Instagram会通过邮件通知你。这个真的很有用，很多人账号被盗了完全不知道，等到发现的时候人家早就改掉你的密码了。

管理已授权的应用和网站

这个很多人会忽略，就是你可能用Instagram账号登录过一些第三方网站或者授权过一些应用。这些应用在某种程度上可以访问你的账号信息，如果这些第三方平台不安全，你的账号也可能遭殃。

定期清理这些授权的方法是：设置→安全→已授权的应用。这里会列出所有你用Instagram账号登录过的网站和应用。如果你发现有不用的或者不认识的，直接取消授权。特别是那些早就忘记是什么的应用，留着也是安全隐患。

如果账号已经被盗怎么办

万一很不幸你的账号已经被盗了，下面这几个步骤要尽快执行：

首先，试着通过”忘记密码”功能重置密码。如果你的邮箱和手机号还能接收验证码，那问题不大，重新设个强密码再把双重验证开起来基本就解决了。如果对方已经把你的邮箱和手机号都改掉了，那就需要通过Instagram的账号恢复表单来申诉了。

申诉的时候要尽可能提供多的信息，比如你最初注册用的邮箱、你记得的旧密码、你发过的帖子内容、照片里有什么特征等等。Instagram的审核团队会根据这些信息来核实你的身份。

另外，如果你发现账号被盗后有人用你的账号发了什么不该发的东西，建议立刻在”登录活动”里把其他设备都踢掉，然后通知你的粉丝账号被盗了，让他们不要点击任何链接。

日常使用中的小习惯

除了这些设置上的东西，日常使用中也有一些好习惯可以养成。比如尽量不要在公共WiFi下登录Instagram，如果非要这么做，考虑先用个VPN。还有，不要随意点开私信里那些声称是”Instagram官方”发来的链接，官方从来不会通过私信让你提供密码或者个人信息。

收到那种”你的账号即将被封””有人举报你”之类的私信千万别慌，骗子就是利用人的恐慌心理让你点击钓鱼链接。真正的官方通知会通过你账号内的”Meta提供的消息”发送，不会是普通私信。

还有一点，定期换个密码也不是什么坏事，虽然说如果密码够强、没泄露的话没必要频繁更换，但如果你用的那个密码在别的平台被曝出来泄露了，那就赶紧换一下。可以养成个习惯，每年跨年或者过生日的时候统一换一波重要平台的密码。

说到底，账号安全这件事就是防患于未然。等到真正被盗了再补救，既费时费力又不一定能找得回来。趁现在花个十几分钟把该开的开关都打开，把密码改得复杂一点，这才是真正省心的做法。毕竟Instagram上存的都是我们的照片、聊天记录和各种回忆，值得好好保护。