Instagram 算法到底是怎么对待原创视频和图文的？一个创作者的真实观察

说实话，我刚开始在 Instagram 发内容的时候，根本没想过算法这回事。那时候我就觉得，只要内容够好，大家自然会看到。后来发现完全不是这么回事——同样的用心程度，视频和图文得到的反馈能差好几倍。这就让我开始认真研究 Instagram 的推荐机制，到底是怎么回事。

如果你也是一个内容创作者，或者单纯对社交媒体运营感兴趣，那今天这篇文章可能会对你有帮助。我会把自己这两三年观察和实践得到的心得分享出来，用最直白的话把这个复杂的算法问题讲清楚。

先搞明白：Instagram 的推荐逻辑到底是什么？

在具体讲视频和图文的区别之前，我们得先弄清楚一个底层逻辑。Instagram 的算法其实不是一个单一的系统，它更像是很多个算法的组合，每个功能背后都有自己的推荐逻辑。比如你的动态消息（Feed）、探索页面（Explore）、 reels 短视频页面，这些都是不同的算法在运作。

但有一点是共通的：Instagram 作为一个商业平台，它的核心利益和创作者、用户的利益在大多数时候是一致的。它想留住用户，所以它会推荐那些能让用户停留、互动、回来继续看的内容。这个大方向不会变，不管你发的是视频还是图文。

那为什么同样是「好内容」，视频和图文受到的待遇差别这么大呢？这就要从它们各自的特性说起了。

视频内容在 Instagram 算法中的「先天优势」

如果你经常刷 Instagram，应该会有一种感觉：现在视频内容占比越来越高，特别是 Reels 短视频。 Meta 官方公布的数据显示，用户在 Instagram 上看视频的时间比看图文多了不是一星半点。这不是偶然的，是因为视频这种形式天然就更「占地盘」。

想想看，你刷到一张图片，扫一眼可能只需要 0.5 秒。但一个 15 秒的视频呢？就算你中途划走，好歹也看了几秒。这几秒的停留时间，对算法来说就是「用户对这个内容有兴趣」的信号。

Instagram 的算法非常看重 watch time（观看时长） 和 completion rate（完成率） 这两个指标。对于视频来说，这两个数据相对容易获取和优化。你做了一个 30 秒的视频，用户是看完了还是中途划走，算法记录得清清楚楚。但图文就不一样了，用户是认真读了文字还是只看图就划走，算法其实很难准确判断。

还有一个点是 分享率。视频内容，特别是那些有冲击力、有信息量或者很好笑的视频，人们更愿意分享给朋友。我注意到有时候我发一段有意思的 Reels，得到的私信比点赞还多。分享这个行为在算法眼里权重非常高，因为它意味着内容具有「破圈」潜力，能给 Instagram 带来新用户。

视频内容更容易获得的算法信号

让我用一个具体的例子来说明。假设我发了一段 20 秒的教程视频，讲怎么用手机拍出好看的产品照片。如果用户看完了，算法会认为「这个人觉得这个内容有价值」。如果用户不仅看完了，还评论说「太有用了」，或者保存到收藏夹，那算法就会进一步确认「这是一个高质量内容」，然后把它推给更多有类似兴趣的人。

但如果我发的是一组图文，用 4 张图讲同样的内容，结果会怎么样？用户可能很快地滑过去，觉得「嗯，拍得不错」，然后就忘了。算法看到的是很短的停留时间，很低的互动概率，给你的流量自然就少了。

图文内容真的被「打压」了吗？

这里我想为图文内容说句话。很多人觉得 Instagram 现在「重视频轻图文」，图文已经没活路了。我自己的观察是，这个说法有点太极端了。

图文内容在某些领域依然有不可替代的价值。比如摄影作品、时尚穿搭、美食摄影、文艺类内容，图文反而更能展现细节和质感。一张精心构图的照片，配上恰到好处的文字描述，给人带来的审美体验是视频很难复制的。

问题的关键在于，图文需要更精准地击中用户需求。因为图文获取的算法信号比较有限，所以每一条都得「打中」才能获得好的流量。

图文内容的算法困境与突破点

我总结了一下图文内容在算法面前面临的几个挑战：

• 停留时间难以优化： 用户看图文的速度差异非常大。有人会仔细读每一行字，有人只看图就划走。算法很难区分这两种行为。
• 完播率这个指标不适用： 视频有明确的起止点，但图文没有「看完」这个概念。这让算法少了 一个重要的质量判断依据。
• 互动门槛相对较高： 视频可以用「看完了就点赞」的方式降低互动门槛，但图文通常需要用户真正认同内容才会评论或保存。

那是不是说图文就没办法获得好的算法推荐呢？当然不是。我见过很多图文账号做得非常好的例子。他们共同的特点是：

第一，视觉冲击力极强。用户一眼看到就忍不住停下来。第二，文案有明确的「钩子」，让人想继续看。第三，发布时间精准，选在目标用户最活跃的时段。第四，善于利用标签和定位，精准触达核心受众。

算法对待两种内容的真实差异：用数据说话

光说感受可能不够有说服力，我整理了一个对比表格，把视频和图文在几个关键算法指标上的表现差异直观地呈现出来：

这个表格里的数据来自我个人的持续观察和和一些创作者朋友的交流，不是什么官方数据，但我觉得挺有参考价值的。

一个容易被忽视的事实：内容类型比形式更重要

聊到这里，我想分享一个可能有点反直觉的观点：其实算法对「视频」和「图文」的偏好，与其说是对形式的偏好，不如说是对「用户互动模式」的适应。

什么意思呢？算法并不在乎你发的是视频还是图片，它在乎的是用户看这个内容的时候产生了什么样的行为。如果一个图文内容能让用户停下来仔细看、认真读、然后留言讨论，那算法一样会给它很高的权重。反过来，如果一个视频用户看完就划走，完全没有任何互动，那这个视频的算法表现也不会好。

我之前做过一个实验：用同样的选题，分别做视频版和图文版。选题是「5 个提升工作效率的小技巧」。视频版我做了 30 秒的快速演示，图文版用了 5 张图加详细文字说明。结果呢？视频版的播放量是图文版的两倍多，但图文版的保存率和收藏率比视频版高很多。

这说明什么？说明这两个形式服务的是不同的用户需求。视频适合「kill time」（消磨时间），图文适合「get value」（获取价值）。算法会根据用户的不同行为来调整推荐策略，而不是简单地偏爱某一种形式。

给不同类型创作者的建议

如果你是纯粹的视频创作者，我的建议是继续深耕视频，但要注意节奏感和完播率。前 3 秒非常重要，要立刻抓住注意力。内容尽量精简，能 15 秒说完的不要拖到 30 秒。

如果你是图文创作者，也不用焦虑。找到你内容中那些「值得保存」的元素——可能是实用的信息，可能是美的感受，可能是情感共鸣——然后把这个元素强化。图文的长尾流量往往比视频更持久，一张好的图可能被用户翻出来看好几年。

如果你两种形式都在做，那我的经验是：用视频来「拉新」，用图文来「沉淀」。视频帮你触达新用户，建立初步印象；图文帮你深化连接，让用户真正记住你。

写在最后

算法这件事，说复杂可以很复杂，说简单也可以很简单。复杂的是那些你永远不可能完全搞懂的优化细节，简单的是底层逻辑永远都是那一个：给用户他们想看的内容。

与其天天研究算法变化，不如把精力放在真正重要的事情上——做出好内容，理解你的受众。算法会变，但人对好内容的追求不会变。

如果你也是 Instagram 的创作者，欢迎在评论区分享你的观察和经验。大家一起交流，共同进步。