Instagram密码被盗后应该怎么办

说实话，密码被盗这件事，谁遇到都会心里一咯噔。尤其是Instagram这种记录了我们日常点滴的账号，突然发现自己登录不进去，那种慌乱感真的很难形容。但越是这种时候，越需要冷静下来，一步一步把账号安全地找回来。下面我把自己踩过的坑、查过的资料整理成这篇实用指南，希望能帮到你。

第一步：先确认账号确实被盗了

有时候明明记得密码，却怎么都登不上去，这种情况其实更常见。所以第一步要先排除”自己记错了”这种可能性。试着在登录页面点击”忘记密码”，用注册邮箱或者手机号找回看看。如果能正常收到重置链接，那可能只是单纯的密码遗忘，虚惊一场。

但如果出现以下几种情况，那就基本可以确定账号被盗了：

• 尝试所有可能记得的密码都无法登录
• 收到Instagram发来的邮件，告诉你账号邮箱被改了
• 朋友私信你说你的账号在发一些奇怪的内容或者链接
• 登录设备里突然出现你不认识的设备

我有个朋友之前就是这种情况，半夜收到邮件说他的账号绑定了新的邮箱，他当时没在意，第二天才发现登录不上了。所以如果收到任何账号变动提醒，一定要第一时间点进去看个明白。

第二步：紧急锁定账号

确认被盗后，首先要做的不是想着怎么找回，而是先阻止盗号者继续搞事情。Instagram本身有一套账号保护机制，你可以通过以下几个方式快速锁定账号：

• 尝试通过”需要更多帮助”入口：在登录页面选择”忘记密码”后，会跳出一个”需要更多帮助”的选项，这里可以要求Instagram向你的注册手机号发送验证码，或者直接申请账号恢复
• 不要点击任何可疑链接：如果盗号者给你发了看起来像Instagram官方的邮件，一定要仔细看发件地址，官方邮件通常以@mail.instagram.com结尾，那些后缀奇怪的十有八九是钓鱼
• 如果还能登录，第一时间去设置里查看”登录活动”，把不认识的设备全部踢掉，同时开启两步验证

第三步：通过官方渠道找回账号

找回Instagram账号主要有三种方式，按照成功率排序的话，大概是这样的顺序：

>
账号所有信息都被改了
>
较复杂

如果你绑定的手机号还能正常使用，那是最幸运的情况。在登录页面选择”使用手机号登录”，收到验证码输入后，一般就能直接重置密码了。操作简单，成功率也最高。

如果手机号也出了问题，但邮箱还能正常使用，就选择”发送登录链接到邮箱”。不过这里要提醒一点，盗号者可能会把你收到的邮件删掉，所以建议第一时间去邮箱的垃圾邮件和已删除邮件里翻一翻。

最麻烦的情况是手机号和邮箱都被改了，这时候就需要走”身份验证”流程。在”需要更多帮助”里选择”我无法访问这些”，系统会让你提供一些能够证明身份的信息，比如：

• 注册账号时使用的邮箱地址
• 以前设置过的密码（哪怕记不全也没关系，提供几个你用过的）
• 账号创建的大致时间
• 最近发布过的几张照片内容（可能会让你描述照片里有什么）
• 绑定过的手机号

这些东西其实是在帮助你证明”这个账号确实是你自己的”。Instagram的审核团队会人工核对这些信息，整个过程可能需要几小时到几天不等，耐心等待就好。

关于身份验证的小贴士

我自己试过这个流程，发现几个关键点：首先，提供的历史信息越详细越好，比如你记得以前用过什么密码，哪怕只记得其中一部分，也要写上去。其次，如果你有账号的旧截图或者截图，能够上传上去会很有帮助。最后，提交之后可能会让你再补充信息，这时候一定要及时查看邮件，24小时内回复会加快处理速度。

第四步：找回账号后的安全加固

账号找回来只是第一步，如果不把安全漏洞堵上，很可能再次被盗。这里有几件必须做的事：

开启两步验证

这是目前最有效的账号保护措施，没有之一。开启后，即使别人知道了你的密码，没有手机上的验证码也登录不进去。Instagram支持两种两步验证方式：

• 短信验证码：每次登录会往你手机上发一条验证码
• 身份验证器APP：比如Google Authenticator或者Authy，生成的验证码更安全，不会被短信拦截

个人建议用身份验证器APP，安全性更高一些。不过要记得把备份码存好，万一手机丢了还能用备份码登录。

检查账号绑定信息

去设置里把绑定邮箱、手机号都检查一遍，确保都是你自己的。而且建议把邮箱的安全等级也提升一下，毕竟如果邮箱被黑了，Instagram账号也危险。

查看登录设备

在设置的”登录活动”里，把所有不认识的设备全部退出登录。然后把”需要登录确认”这个功能打开，这样每次在新设备登录都需要你确认。

第五步：检查账号有没有造成其他损失

账号被盗期间，盗号者可能用你的账号做了很多事情，比如：

• 给你的好友发钓鱼链接
• 发布一些不当内容
• 利用你的账号进行诈骗
• 获取你的私信内容

找回账号后，第一件事就是把最近的动态和私信都看一遍。如果发现盗号者冒充你跟别人借钱或者发链接，一定要第一时间跟朋友们澄清，说明你的账号之前被盗了，那些消息不是本人发的。如果是发的内容涉及违法违规，可能还需要联系平台进行说明和删除。

预防永远比补救重要

经历过一次账号被盗，多多少少都会有些心理阴影。与其事后补救，不如提前做好防范。总结几条我觉得比较实用的建议：

密码方面，不要在多个平台用同一个密码，这是最基本也是最重要的。Instagram的密码最好设置得复杂一点，大小写字母、数字、符号都加上。如果觉得记不住，可以用密码管理工具，我现在用的几个密码管理APP都还挺不错的。

收到任何邮件说账号有风险需要点击链接的，一定要三思。直接打开Instagram APP去查看是不是真的有提醒，而不是点击邮件里的链接。很多钓鱼网站做得和官方网站很像，稍不留神就会上当。

还有就是定期检查一下登录设备，养成这个习惯能帮你及时发现异常。如果在哪台设备上登录过后来不用了，记得去把那个登录状态退掉。

写在最后

账号被盗确实挺闹心的，但好在Instagram有比较完善的找回机制，只要按照流程来，账号基本都能找回来。关键是整个过程中要保持冷静，一步步操作，别因为着急就乱点链接或者把信息提供给不可信的渠道。

另外也提醒一下，如果盗号者用你的账号进行了诈骗并造成了他人损失，从法律角度来说，你作为账号主人可能需要配合调查和说明情况。所以在找回账号后，如果有类似情况发生，建议主动跟平台说明情况，必要时也可以报警备案。

希望这篇文章对你有帮助，也希望你的账号能顺利找回来。如果有其他问题，可以随时再交流。