Instagram收音和配音如何处理才清晰专业

说实话，我刚开始做Instagram内容的时候，根本没把收音当回事。觉得手机录的嘛，能听清就行。后来有粉丝私信我说”你的视频声音好糊，听着费劲”，我才意识到原来声音在视频里这么重要。你看那些百万粉丝的博主，他们的视频不仅画面好看，声音也特别干净舒服。今天就来聊聊怎么把Instagram视频的收音和配音做得清晰又专业，都是实打实的经验。

为什么你的视频声音总是不够清楚

先说说什么原因会导致收音效果差。环境噪音是最常见的 culprits，手机自带的麦克风对环境音特别敏感，空调声、冰箱嗡嗡声、窗外的车流声，它全给你录进去。还有个问题是离得太远，很多人录视频的时候手机放得老远，人在镜头前走来走去，声音就忽大忽小。有时候我看到有人对着手机录视频，声音像是在山洞里一样，这就是典型的混响问题——房间太大太空旷，声音撞来撞去变成回音。

另外就是呼吸声和口水音这类小细节。乍一听觉得不重要，但看视频的时候这些声音会特别突出。还有喷麦，嘴唇离麦克风太近，一说话就有”噗噗”的杂音。风噪也是个大问题，在户外录视频的时候，风吹着麦克风就会产生那种呼呼的噪音，听着特别难受。

设备这一块到底重不重要

我的看法是：设备很重要，但没必要一开始就追求顶级。如果你预算有限，先把现有的设备用好才是关键。手机自带的麦克风其实没那么不堪，关键看你怎么用。很多时候问题不是设备不好，而是使用方法有问题。

如果你愿意花点钱提升一下，我建议从外接麦克风开始。领夹麦克风是最实用的选择，几十到几百块都有，效果立竿见影。我自己用的是博雅的一款，两百多块钱，录出来的声音比手机自带强太多。领夹麦的优势在于离嘴巴近，能有效降低环境噪音，而且夹在衣领上不显眼，不会影响画面。

如果你做的是访谈或者需要收录环境音的内容，枪型麦克风会更合适。这种麦克风有很强的指向性，只会收录正前方的声音。比如你在街头采访，枪麦能让你和受访者的声音清晰，同时削弱周围的嘈杂声。还有一种便携式录音笔，藏在兜里录，完了再同步到视频里用，这种方式在某些场景下也很方便。

头戴式耳机其实也能当麦克风用，很多主播就是这么干的。关键是选那种封闭式、能隔绝外界声音的耳机式麦克风，舒尔和铁三角都有这类产品。当然，如果你是认真想做内容，声卡和专业的电容麦克风肯定效果最好，但那个投入就比较高，适合有一定粉丝基础之后升级装备。

环境处理才是真正的技术活

好设备不如好环境，这话一点不假。录视频之前，花十分钟处理一下环境音，抵得上后期花半小时降噪。

最理想的做法是在一个安静的小房间里录。卧室其实就很不错，床、衣柜、窗帘这些软装都能吸音。我通常会在衣柜里录一些配音，出来的声音特别干净，根本不用怎么后期处理。如果你家里有那种小储物间，把门一关，里面的环境录音效真的很棒。

如果条件有限，那就尽量减少房间里的硬表面。大白墙和大理石地面对声音的反射特别强，会产生混响。可以在地上铺块地毯，墙上挂幅厚窗帘，沙发上多放几个抱枕，这些东西都能吸收声波，让声音听起来更”紧实”。

空调一定要关，冰箱最好拔掉电源。我之前有次录视频忘了关空调，空调外机的嗡嗡声特别大，我以为后期能消掉，结果费了半天劲还是能隐约听见。风扇 тоже 是大敌，那种持续的低频噪音最难处理。

几个实用的降噪小技巧

• 晚上录比白天安静很多，车流声和施工声都会减少
• 用被子把自己和麦克风一起罩起来，打造临时隔音间
• 在麦克风上套个防风罩，能有效减少喷麦和呼吸声
• 如果只能在嘈杂环境录，把手机麦克风尽量靠近嘴巴

录音时的实操细节

说完了环境和设备，该聊聊具体怎么录了。这部分都是我从实际拍摄中总结出来的经验，有些还是踩了不少坑才学会的。

首先说距离。手机录视频的话，人和手机保持一臂距离是最合适的。再近就会把脸拍得很大，再远声音就会变空旷。领夹麦的话，夹在胸口上方大概15到20厘米的位置，这个距离录出来的声音最自然。如果夹得太高靠近下巴，呼吸声会很明显；夹得太低声音又会发闷。

语速和音量控制也很关键。说话的时候不要忽快忽慢，平稳的语速听起来最舒服。声音稍微大一点点比太小要好，因为后期可以把太大的声音压小，但太小的声音放大就会有杂音。我通常会在录音前先试录一段，用耳机听听效果，觉得OK了再正式开始。

还有一点很多人会忽略——录制过程中尽量减少身体动作。衣服摩擦的声音、首饰碰撞的声音、指甲敲桌面的声音，麦克风全都能录进去。录视频之前，把手表摘掉，戒指换成不响的，穿一件材质柔软的衣服。如果你是坐着录，椅子尽量别动，坐稳当了再开始。

后期处理这一步不能省

录完之后的声音，多少都需要做一些处理。不用太复杂，简单几步就能让声音提升一个档次。

第一步是降噪。我自己用 AU 比较顺手，它的降噪功能很强大。先录一段环境音作为采样，然后选中整个人声轨道执行降噪，能去掉大部分背景噪音。也可以用 iZotope RX，这个软件更专业一些，适合处理那种特别棘手的噪音问题。Premiere 和剪映里也都有自带的降噪效果器，效果过得去，操作简单。

第二步是均衡器调节。人声中频部分要稍微提亮一些，这样听起来更清晰。低频可以适当降低，能减少那种浑浊的感觉。高频可以根据需要微调，但别加太多，会有刺耳的感觉。我一般会拉一个简单的曲线，低频稍微压一点，中频提一点点，高频保持原样或者微降。

压缩器是个好东西，能让声音的音量更均匀。有的人说话本来就有轻重，用了压缩器之后，前后音量一致，听起来更舒服。压缩比不用太高，2:1或者3:1就够了，阈值设到让明显的峰值能被压下来就行。

最后一步是响度normalize，也就是把所有片段的音量统一到一个水平。这样观众在看你视频的时候，不会因为换了个场景声音就突然变大或变小。Instagram的推荐音量是-14 LUFS，你可以用LUFS表来检查一下自己的视频是否达标。

关于Instagram的一些特殊要求

Instagram毕竟是一个移动端为主的平台，它对音频有一些自己的特点。首先是单声道和立体声的问题，Instagram的视频默认是单声道的，所以如果你录的是立体声素材，上传之后会被混合成单声道。这也是为什么我建议录人声的时候，单声道完全够用，不用费心搞立体声。

短视频和长视频的音频处理也有区别。Reels只有60秒，声音要一开始就被观众听到，因为很多人会划走。稍微慢热一点的视频开头，在Reels里很吃亏。所以如果你做Reels，开场白要直接，别铺垫太长。IGTV和长视频就没这个问题，观众既然点进来看，说明对你有一定耐心。

背景音乐的选择要注意版权，Instagram自己的音乐库里的音乐是没问题的，但如果你用自己买的音乐或者从别的地方找的，要注意版权问题。声音太大的背景音乐会盖过人声，所以背景音乐的音量最好控制在-20dB左右，比人声低个6到10分贝。

字幕这件事值得单拎出来说。Instagram上有相当多的用户是静音看视频的，所以字幕非常重要。文字要足够大足够清晰，放在画面下三分之一的位置，不要被字幕条挡住。好在现在有很多自动生成字幕的工具能用，剪映、CapCut都有这个功能，生成完之后自己校对一遍改改错别字就行。

配音这事儿怎么弄得更专业

如果你需要在视频里加旁白或者配音，这些技巧会帮到你。

嗓子状态直接影响录音效果。录之前不要吃太刺激的东西，辣的和太甜的都会让嗓子不舒服。温水是最好的选择，能保持喉咙润泽。录之前做做热身，张嘴、伸舌、发出气泡音，能让声带更灵活。有时候我嗓子状态不好，会把语速放慢一点，低沉一点的声音反而更有质感。

找准自己的”录音位”。每个人的声音在不同位置听起来不一样，你需要一个最适合自己声音的录音距离和角度。方法是不断试录、戴着耳机回放、调整，直到找到那个听起来最舒服的状态。有的人声音适合近一点录，有的适合远一点，这个真得自己摸索。

配乐和音效的使用要克制。背景音乐是为了烘托气氛，不是越多越好。关键的几个节点——开场、转场、高潮——放上合适的音乐就够了，其他时候让观众专注在你的声音上。转场音效倒是可以用得丰富一点，能增加视频的节奏感。

差不多就是这些了。收音和配音这事儿，说难不难，说简单也不简单。重要的是多录、多听、多调整。一开始的声音可能不太理想，但慢慢你会发现自己的进步。记住，观众对你的内容感兴趣，才愿意花时间看完，所以别让糟糕的声音成为阻碍。找个安静的环境，选个合适的设备，掌握基本的技巧，你也能录出清晰专业的声音。