Instagram 算法到底偏爱什么样的内容？说实话，我也研究了很久

说真的，我刚开始做 Instagram 运营的时候，也是一头雾水。发了几百条帖子，点赞数有时候几十，有时候能到几千，完全摸不着头脑。后来我开始认真研究 Instagram 的算法机制，才发现这事儿其实有迹可循。

Instagram 的算法从来不是单一的一个东西，它更像是好几套算法在不同场景下各自工作。举个例子，你的主页推送是一套算法， Stories 推送是另一套，探索页面又是一套。你发布的每一种内容形式，都可能在不同的算法池子里被评估。所以今天我想用最直白的话，把这事儿给大家讲清楚。

先搞懂一个核心逻辑：算法到底在算什么？

很多人觉得算法很玄乎，但其实说白了，Instagram 的核心目标只有一个——让用户在平台上花更多的时间。这个目标决定了算法会偏爱那些能让用户停下来、看进去、产生互动的内容。

Instagram 的算法评估内容时，主要看这几个维度：

• 兴趣信号：你过去点赞、评论、保存过什么类型的内容，算法就会认为你对什么感兴趣。同样的逻辑，你的内容如果和用户感兴趣的话题匹配度高，就会被优先推送。
• 关系信号：你和某个人互动越频繁（评论、DM、tag），算法就越倾向于把你们的内容互相推送。所以那些能和用户建立深度互动的内容，往往比泛泛而发的内容更有优势。
• 新鲜度：Instagram 确实更偏爱新发布的内容，但这不是绝对的。如果一条旧内容突然获得大量互动，算法也可能会重新把它推出去。
• 使用时长：用户在某条内容上停留的时间越长，算法就越觉得这是一条好内容。这个指标对 Reels 尤其重要，因为完播率直接影响推荐。

视频内容，尤其是 Reels，正在被疯狂偏爱

这点应该是目前最明显的趋势了。从 2020 年 Instagram 大力推广 Reels 以来，短视频内容就获得了算法的大量流量倾斜。官方虽然没有直接承认，但我观察了大量的账号数据，发现 Reels 的平均触达率确实明显高于普通图片帖子。

这里有个关键点：完播率。算法会计算用户看完了你的视频没有，以及看了多长时间。如果你发了一个 30 秒的 Reels，大部分人看了 3 秒就划走了，算法就会认为这是一条不受欢迎的内容，后续推送量就会减少。反过来，如果你的视频能让人看完全程甚至反复观看，算法就会判定这是一条高质量内容，然后把它推给更多人。

那什么样的视频更容易获得高完播率？我的经验是：

• 开头 1 到 3 秒必须抓住眼球，现在用户的耐心极其有限，开头不抓人直接就划走了。
• 内容节奏要快，短视频不适合娓娓道来，适合快速输出观点或者展示视觉冲击。
• 适当使用热门音乐和特效，算法确实会倾向于推荐使用热门元素的內容。

图文帖子是不是没机会了？其实也不是

很多人唱衰图文，觉得 Instagram 要变成短视频平台了。但我观察下来，图文内容在某些场景下依然很有市场。比如生活方式类、摄影类、时尚类账号，好的图片配合走心的文字，互动率有时候比视频还高。

这里要提一下轮播帖子（Carousel Post），也就是那种可以左右滑动的多图帖子。这个内容形式在算法那里的权重其实被很多人低估了。轮播帖子有一个天然优势：用户需要滑动才能看完所有内容，这个行为本身就被算法解读为「深度互动」。而且轮播帖子的信息量大，用户保存和分享的概率也更高。

我建议轮播帖子这样玩：第一张图要足够吸引人，钩子要硬，中间几张图承接内容，最后一张图留给互动引导，比如提问、征集意见之类的。这种结构能最大程度利用轮播的优势。

Stories 和直播，别忽视这两个流量入口

Stories 这个功能挺有意思，它独立于主页推荐算法之外，但却是维持账号活跃度的重要工具。Instagram 的逻辑是：如果你经常发 Stories，用户对你的账号黏性就会提高，算法也会因此在主 Feed 里更倾向于推送你的内容。

Stories 的玩法要轻松一点，别太正式。日常分享、幕后花絮、问答互动、投票测试，这些看似随意的内容反而效果更好。而且 Stories 的互动成本很低，用户点一下就能表达态度，这种低门槛的互动对账号权重提升很有帮助。

直播这块，Instagram 给了相当的流量扶持，尤其是 Live 直播期间，算法会把你的直播推送给关注者和部分探索用户。直播结束后的回放也能获得持续流量。我认识的一些博主，每周固定直播两次，账号活跃度一直保持在很高的水平。

发布时间和发布频率，这个真的重要

我曾经做过一个测试，同一条内容，在工作日上午发和凌晨发，数据能差出三倍。虽然 Instagram 的算法不只看发布时间，但用户在线高峰期的流量池子就是更大，这是客观事实。

一般来说，以下几个时段用户比较活跃：

但不同地区、不同受众的活跃时间会有差异。我的建议是先观察自己账号的后台数据，看粉丝一般在什么时候在线，然后固定在那个时间段发布。

至于发布频率，我觉得与其追求数量，不如保证质量。一周发 2 到 3 条高质量内容，比一天发 5 条低质量内容效果要好得多。算法确实会奖励持续更新的账号，但前提是内容质量要过关。如果你为了凑数而发水内容，反而会影响账号的整体权重。

互动率是一切的基础，这句话要刻在心里

算法最看重的指标，说到底就是互动率。点赞、评论、保存、分享，这四个动作在算法那里的权重从高到低大概是：保存 > 评论 > 分享 > 点赞。为什么保存权重最高？因为保存说明用户觉得这条内容有价值，想以后再看。评论说明用户产生了表达欲望，愿意花时间打字。分享则说明用户愿意把内容推荐给自己的社交圈。

所以我们发内容的时候，要思考一个问题：这条内容有什么值得让人保存或者评论的点？如果答案不明确，那可能就需要调整。

我常用的一个小技巧是在内容里设置「讨论点」。比如结尾抛出一个问题，或者分享一个观点引发共鸣，再或者分享一个有争议性的选择让粉丝投票。这种设计能显著提高评论率。

账号垂直度和标签选择，别太随意

Instagram 的算法现在对账号垂直度越来越敏感。一个账号如果今天发美食，明天发数码，后天发健身，算法就很难给你打上明确的标签，推送给精准用户。结果就是你的内容被推给了大量不感兴趣的人，互动率上不去，形成恶性循环。

我的建议是，选定一个领域就深耕下去。不是说不能跨界，而是跨界要有逻辑。比如一个美妆博主偶尔发一期穿搭，这没问题；但如果一个美妆博主突然发足球分析，那粉丝肯定懵，算法也会懵。

标签（Hashtag）方面，以前流行堆砌一堆热门标签，现在这招不太管用了。Instagram 更倾向于精准、相关的标签组合。我的经验是用 5 到 10 个标签，其中包含 3 个大标签（百万级贴子量）、4 个中标签（十万级）、2 个小标签（万级以下）。这种金字塔结构能让内容既有曝光量又有精准度。

说到底，算法在变，但底层逻辑不变

Instagram 的算法每年都在调整细节，但我始终觉得，算法不管怎么变，它的底层逻辑不会变——就是推荐用户真正感兴趣、愿意互动的内容。所以 与其天天研究算法漏洞，不如把精力放在真正理解你的受众、创造有价值的内容上。

好的内容自带传播力，算法最终只是放大器。这个道理，放在任何平台都适用。