儿6岁好吃

对于6岁的孩子,饮食应该多样化,营养均衡,同时要考虑到孩子的口味和接受程度。以下是一些适合6岁孩子的食谱建议:

木瓜椰奶冻

食材:木瓜1只(成熟的)、椰浆半听、糖20克、吉利丁片2片

做法

吉利丁片提前5分钟泡在冷水里至变软。

木瓜洗净表面,将蒂部往下约5cm横切开露出内部的籽,用长柄的小勺仔细将籽全部挖出。

椰浆和糖放在厚底奶锅中,中火煮至刚刚沸腾后关火,轻搅至糖融化。

将泡软的吉利丁捞出控水后,放入刚刚离火的椰浆里,轻搅融化。并隔冷水降温。

降至常温的椰浆倒入挖空心并保持立着的木瓜里,再盖上瓜蒂部分。

将木瓜放温度在0至4度之间的室外或窗台上,两小时左右内部凝固后,即可切开装盘。

功效:这道木瓜椰奶冻,漂亮的颜色伴着热带风情的口感,凉凉甜甜清清爽爽,小朋友会非常喜欢。

山药小米粥

食材:山药45克、小米50克、水适量、白糖适量

做法