番薯叶怎么蒸好吃

蒸番薯叶的方法有很多种,每种做法都能带来不同的口感和风味。以下是一种简单又美味的蒸番薯叶做法:

食材用料

番薯叶:1大把(选嫩的,带叶子的部分更好吃)

面粉:适量(普通中筋面粉就行)

蒜:3-5瓣(喜欢蒜香的可以多加)

生抽:2勺

盐:适量

香油:几滴(提升香气的灵魂)

醋、辣椒油(可选):根据口味调整

烹饪步骤

挑选、清洗番薯叶

买回来的番薯叶掐掉茎,只留下叶子。

清水冲洗几遍,洗到水清为止。

晾干水分

把洗干净的番薯叶放到筛子上或者厨房纸上摊开晾干。

水分一定要控得差不多,叶子湿漉漉的会影响后面挂面粉的效果。

切碎拌面粉

晾干的番薯叶用菜刀切成碎段,别切太细,稍微有点颗粒感更好吃。

分几次撒上面粉,用手抄拌均匀。面粉像给番薯叶穿了“外衣”一样,裹得均匀点,蒸出来的口感更棒。

开蒸

准备蒸锅,加足够的水,烧开后铺上一层蒸布(防止粘锅)。

把裹好面粉的番薯叶均匀放在蒸锅里,中火蒸5分钟就够了。时间别太长,蒸久了叶子会发黄,影响口感。

调个万能蘸酱

蒜剥好捣碎,喜欢细腻口感的可以用料理机打成蒜泥。

加生抽、盐、香油,搅拌均匀。喜欢酸口的加点醋,追求刺激的再来几滴辣椒油,香气瞬间拉满!

上桌开吃

蒸好的番薯叶撒点葱花装饰,蘸着酱汁入口,鲜嫩清香,回味无穷。蒜香和番薯叶的清甜完美结合,吃上一口,根本停不下来!

这种方法不仅简单快捷,而且能够最大程度地保留番薯叶的鲜嫩口感和营养成分。你可以根据个人口味调整蘸酱的配方,享受不同的风味。