适合女生吃的五谷餐饮

适合女生吃的五谷餐饮包括以下几种：

淮山绿茶粉

成分：南瓜子、糙米、黑豆、大麦、花生、绿茶。

功效：富含膳食纤维，润肠通便，排除毒素，适合饮食精细或油腻的人，有助于保持苗条身材。

桃仁首乌粉

成分：黑芝麻、大麦、枸杞、核桃、葵花籽、黑豆、首乌、芡实。

功效：补肾乌发，促进血液循环，抵抗衰老，使头发顺滑。

八宝粉

成分：淮山、红枣、燕麦、黑米、黑芝麻、糙米、腰果、山楂。

功效：富含钙质和优质蛋白，促进消化，健脾开胃，营养均衡，增强食欲。

红豆黑米粥