父母老了做什么好吃

当父母年纪渐长，饮食应以营养均衡、易消化为主。以下是一些适合老年人食用的美味菜肴：

牛肉性温，补气养血，还能暖胃。

选用带点肉的骨头，肉质鲜嫩不柴，炖出来的汤香浓。

炖时加姜片和胡萝卜，既补钙又暖身。

五花肉肥瘦均匀，炒出来口感好。

鸡蛋煎至金黄，裹上虎皮花纹，色香味俱佳。

青椒富含维生素C，有助于增强抵抗力。

豆皮富含优质蛋白，适合老年人补充营养。

肉沫选瘦肉馅，搭配豆皮炒，口感酥脆不油腻。

加点木耳，补铁效果好，还能养血。

番茄富含番茄红素，是天然抗氧化剂。