黑豆减脂怎么做好吃

黑豆减肥的吃法有很多种，以下是一些推荐的食谱：

醋泡黑豆

做法：

将黑豆洗净后放入干锅中炒熟，直到豆子裂开花。

找一个可以密封的容器，将炒熟的豆子放入容器中。

倒入足够的陈醋，醋的量要没过黑豆，因为醋泡一段时间会发胀。

密封好罐子，一个星期后打开罐子，黑豆已经泡胀，即可食用。

好处：

黑豆含有丰富的食物纤维，有助于改善便秘。

醋泡后的黑豆口感更好，且有助于减肥和美容。

黑豆水

做法：

将黑豆用平底锅炒7-8分钟或微波炉中高火加热8分钟左右，直到炒熟。

炒熟的黑豆用水煮15-20分钟或放进保温杯里加热水焖煮10分钟，即可饮用。

好处：