橙子和弥猴桃哪个好吃

橙子和猕猴桃都是营养价值很高的水果，它们在营养成分和口感上各有优势，具体哪个更好吃 取决于个人口味。

营养成分

橙子：富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、糖类和果胶等成分。维生素C含量为33-49毫克/100克，热量约为48大卡/100克。

猕猴桃：维生素C含量为62-124毫克/100克，热量约为56-62大卡/100克。猕猴桃还含有丰富的维生素A、维生素E、钙、镁、磷等微量元素，以及可溶性膳食纤维。

口感

橙子：果肉饱满，汁水丰富，口感甜嫩，具有浓郁的橙香味，适合喜欢酸甜口感的人。

猕猴桃：果肉细腻无渣，口感甘甜，带有淡淡的果香，适合喜欢软糯口感的人。

建议

如果你更看重维生素C的摄入和全面的营养，猕猴桃可能是更好的选择。

如果你喜欢酸甜口感和较高的水分含量，橙子可能更适合你。

根据以上信息，你可以根据自己的口味偏好和营养需求来选择适合自己的水果。无论选择哪种水果，都建议适量食用，以充分利用其营养价值。