向日葵餐饮食谱怎么样

向日葵餐饮食谱 营养均衡，适合各类人群。以下是一些具体的食谱介绍：

鹤山市向日葵幼儿园每周营养食谱

星期一：

早餐：瘦肉生菜丝玉米粒汤、银丝面

上午加餐：苹果

午餐：肉末粉丝蒸滑蛋、肉末菜心、红萝卜剑花猪骨汤

下午加餐：南瓜牛奶燕麦粥、鹌鹑蛋

星期二：

早餐：瘦肉瑶柱粥、原味蛋糕

上午加餐：番石榴

午餐：彩虹鸡丁、肉片炒云南小瓜、清补凉鸡汤

下午加餐：冬瓜粒红萝卜瘦肉汤、蝴蝶粉

星期三：

早餐：番茄肉酱捞意粉

上午加餐：雪梨

午餐：莲藕蒸肉饼、肉丝炒莴笋、紫菜虾皮蛋花瘦肉汤

下午加餐：苹果龙俐叶蜜枣瘦肉汤、奶黄包

星期四：

早餐：花生鸡粥、牛奶馒头

上午加餐：葡萄、火龙果

午餐：茄汁瘦肉焖黄豆、肉片炒菜花、淡菜沙葛红萝卜鱼尾瘦肉汤

下午加餐：节瓜肉丝红萝卜汤、三丝捞米粉

星期五：

早餐：三丝酱油捞鸡蛋面

上午加餐：橙

午餐：冬菇红萝卜焖鸭肉、肉末爆炒包菜、雪梨雪耳无花果瘦肉汤

下午加餐：上汤螺丝粉

星期六：

早餐：番茄玉米粒瘦肉汤通心粉

上午加餐：香蕉

午餐：番茄炒肉片、肉片炒西兰花、淮山玉米红萝卜猪骨汤

下午加餐：香芋西米露

向日葵的做法

材料：鸡蛋4个、猪肉粒适量、葱5根、蒜4瓣、生粉少量、花生油少量、盐少量、白糖少量。

做法：

鸡蛋和冷水一起下锅，煮8分钟（糖心蛋），捞出泡冷水，剥皮，一个鸡蛋切开4边摆好。

猪肉剁碎，葱切段，蒜瓣（家人不爱吃蒜所以没有切碎）备用。

调味料（生粉、盐、糖、花生油、酱油、适量清水）拌匀备用。

锅烧热后加花生油，放入葱段和蒜瓣翻炒片刻，加入瘦肉粒翻炒均匀，炒至金黄色后倒入调味汁，炒至味料均匀变成稠浓汁即可。

《摩尔庄园手游》向日葵菜谱

水煮大闸蟹：

主要用料：大闸蟹1只、毛毛花1朵、白菜1棵。

额外用料：向日葵2朵、胡萝卜1根、橙色浆果1个。

制作方法：向日葵种子在梅森种子商店购买并种植，获取向日葵后用于制作。

夏日解暑冲饮：

主要用料：向日葵2朵、胡萝卜1根、橙色浆果1个。

制作方法：同上。

这些食谱不仅美味可口，而且注重营养均衡，适合不同年龄段的人群食用。如果你对制作某些菜品感兴趣，可以尝试上述方法，相信会有不错的效果。