养生糊糊做法大全集

小米南瓜核桃仁大枣糊

用料：

小米三汤匙、南瓜适量、核桃仁适量、大枣三颗。

做法：将材料洗净全部放入豆浆机按下湿豆豆浆键，等待完成就可以喝。

大米山芋核桃花生红枣糊

用料：

大米、山芋、核桃、花生、红枣。

做法：山芋去皮切块，红枣去核，大米洗净，和花生用温水清洗一下，核桃一起放入锅中加水放入破壁破壁机中，豆浆模式38分钟。等到食材快熟的时候，放入黑芝麻糊再煮一会儿即可。

三文鱼空心菜养生糊

用料：

三文鱼200~300克、空心菜约300克。

做法：煎制三文鱼，拌空心菜，将小米、藜麦、花生米、核桃、莲子组合在一起制作成养生糊。

雪梨百合莲子绿豆豆浆

用料：

雪梨1个、绿豆30g、莲子10g、百合10g。