鸡胸肉减肥餐做法冬天

冬天是减肥的好时节，而鸡胸肉因其高蛋白、低脂肪的特性，成为了减肥餐的优选食材。以下是几道适合冬天食用的鸡胸肉减肥餐做法：

香煎鸡胸肉

食材：鸡胸肉、盐、黑胡椒粉、橄榄油。

做法：

鸡胸肉洗净，用厨房纸巾擦干水分，两面均匀撒上盐和黑胡椒粉，腌制15分钟。

平底锅烧热，倒入橄榄油，放入腌制好的鸡胸肉，小火煎至一面金黄后翻面，继续煎至另一面金黄，熟透后即可出锅。

鸡胸肉蔬菜沙拉

食材：鸡胸肉、鸡蛋、西蓝花、土豆、小番茄、橄榄油、醋、盐、黑胡椒粉。

做法：

鸡胸肉洗净切块，用盐、生抽、胡椒、料酒、生粉腌制。

鸡蛋煮熟切四瓣，土豆去皮切块蒸熟，小番茄洗净切块，西蓝花切小颗焯水2分钟煮熟。

将所有食材放入碗中，加入橄榄油、醋、盐和黑胡椒粉，搅拌均匀即可。

蒸鸡胸肉