聊透 Facebook 营销图：尺寸、技巧和一些踩过的坑

说真的，每次打开 Facebook Business 的帮助中心，看到那一长串不断更新的尺寸建议，我头都大了。感觉就像你刚记住了去朋友家的路，结果他第二天就搬家了。今天咱们不整那些虚的，就用大白话，像朋友聊天一样，把 Facebook 营销帖子的配图尺寸这事儿给彻底捋清楚。我会尽量把我知道的都告诉你，包括一些官方文档里可能没写那么明白，但我们实际操作中会遇到的细节。

先从最核心的“基本功”聊起：通用规则

在我们深入每一种帖子类型之前，有几个基本盘，你必须得先稳住。这就像学做菜，你得先知道盐和糖的区别。

首先，Facebook 推荐的图片格式是 JPG 和 PNG。如果你是做动图，那就用 GIF。这没什么好多说的，行业标准。

其次，也是最重要的一点：图片文件大小不要超过 30MB。虽然现在网速都快了，但为了保证所有用户（尤其是那些网络环境不那么好的地区）都能快速加载，30MB 是个黄金分割线。超过这个大小，上传会变慢，甚至可能失败。我有一次给客户做活动，用了一张超高分辨率的 PNG，结果上传转了半天圈圈，最后还是压缩了才搞定，差点耽误了发布时间。

第三，图片上的文字占比。这是一个老生常谈但总有人踩的坑。Facebook 那个 20% 文字覆盖的规则，虽然现在不像以前那样直接给你限流，把广告毙掉，但它依然会影响你的广告投放范围和成本。Facebook 的算法还是更喜欢纯图片。所以，尽量让你的图片主体干净，把关键信息放在文案里。如果非得放文字，记住一个原则：别让文字占了图片的五分之一。你可以用 Facebook 自带的文本覆盖工具自查一下，那个小网格挺准的。

不同位置，不同风景：帖子类型深度解析

好了，基本功说完，我们进入正题。Facebook 的帖子类型很多，不同的位置，对图片的尺寸和比例要求完全不一样。这部分我会分点细说，你可以根据自己的需要直接跳到对应的部分看。

1. 动态消息（News Feed）帖子

这是最常见，也是竞争最激烈的地方。你的帖子能不能在朋友的自拍和猫咪视频中脱颖而出，一张好图至关重要。

• 单图帖子（Single Image Post）：这是最基础的。Facebook 官方推荐的最佳比例是 1:1（正方形） 或者 4:5（竖图）。为什么是这两个？因为 4:5 的竖图能在手机屏幕上占据更大的垂直空间，比传统的 16:9 横屏更能吸引用户的注意力。我自己的经验是，如果你的图是人像或者产品特写，用 4:5 效果拔群。但如果你的图是风景或者需要展示宽广场景的，那还是用 16:9 吧，别硬拉伸。分辨率方面，推荐 1080 x 1080 像素 或 1080 x 1350 像素。
• 轮播帖子（Carousel Post）：轮播图就像一个小型的幻灯片，可以放 2 到 10 张图或视频。每张图片都必须遵循 1:1（1080 x 1080 像素） 的比例。这是一个硬性规定，不然图片会被自动裁剪，导致重要内容丢失。轮播图非常适合用来讲故事，比如展示一个产品的不同角度，或者一个教程的分解步骤。
• 视频帖子（Video Post）：视频的封面图（Thumbnail）和静态图片一样重要。推荐比例是 16:9（1920 x 1080 像素） 或者 1:1（1080 x 1080 像素）。记住，用户在动态消息里看到的第一眼是视频的封面，而不是视频本身。所以，花点时间选一张最能吸引人点击的封面图，比什么都强。

2. 主页封面（Cover Photo）

主页封面是你主页的“门面”，这块地方很大，但也很容易被各种元素干扰。它的尺寸要求比较特殊，而且在不同设备上显示效果还不一样。

• 推荐尺寸：820 x 312 像素。这是桌面端显示的尺寸。
• 移动端安全尺寸：但是！重点来了，移动端（手机）上，封面图会被大大地裁剪。为了确保你的核心内容在手机上也能完整显示，我强烈建议你把图片的高度至少保留到 640 像素。也就是说，你上传的图片，中间那块 820 x 640 的区域是绝对安全的，无论在桌面还是手机都能看到。
• 文件大小：封面图的文件大小限制更严格，不能超过 100KB。

设计封面图的时候，有个小技巧。把重要的信息，比如品牌 Logo、Slogan 或者活动主题，放在图片的中间区域。两边和上下边缘尽量用一些装饰性的、模糊的或者纯色的背景，这样即使被裁剪了也不影响大局。

3. 头像（Profile Picture）

头像虽小，但无处不在。你的每一条帖子，每一个评论，都会带着这个小圆圈。所以，清晰度是第一位的。

• 推荐尺寸：170 x 170 像素。这是在桌面端显示的尺寸。
• 实际显示：在手机上，它会显示为 128 x 128 像素，在一些低端设备上甚至会更小。所以，你上传的图片至少要保证在 170 x 170 像素下是清晰的。
• 形状：最终显示时，它会被处理成一个圆形。所以，设计的时候要注意，别把重要内容放在四个角上，否则会被切掉。最好用一个正方形的图片，把主体放在正中间。

4. Facebook Stories（快拍）

Stories 这个功能，现在越来越重要了。它的特点是全屏、竖版、阅后即焚（24小时）。所以，它的尺寸要求也是完全为手机竖屏设计的。

• 推荐比例：9:16。
• 推荐分辨率：1080 x 1920 像素。这是标准的手机竖屏分辨率，能占满整个屏幕，效果最好。
• 注意点：因为是全屏显示，所以顶部和底部的区域要特别注意。顶部大约有 250 像素 的空间可能会被你的头像和名字遮挡，底部大约有 100-150 像素 的空间是用户点击“发送消息”等互动按钮的地方。所以，关键的文字和按钮最好放在这两个区域之外的中间地带。

5. Facebook 广告（Ads）

广告的图片尺寸要求，可以说是所有类型里最复杂，也最灵活的。因为它需要适配 Facebook 生态里的各种广告位：动态消息、右侧栏、Audience Network、Instagram 等等。

不过，万变不离其宗。Facebook 广告系统现在主推一个概念叫“灵活投放（Flexible Placements）”。你只需要上传一张高质量的图片（推荐 1:1 或 4:5），系统会自动为你裁剪和优化，以适应不同的广告位。这大大简化了我们的工作。

但如果你是个追求极致的人，想为每个位置都定制图片，那你就需要了解下面这个表格。这是我根据 Facebook 官方广告指南整理的，希望能帮你理清思路。

从表格里可以看出，虽然广告位多，但核心还是 1:1 和 4:5。所以，我给你的建议是，做广告素材时，优先以这两个比例为基准去设计，然后用 Facebook 的“灵活投放”功能，让系统帮你搞定剩下的事。这样既省时省力，又能保证效果。

一些不成文的“潜规则”和实战心得

聊完了尺寸这些“硬指标”，我们再来聊聊一些“软”的东西。这些是我在无数次实操中总结出来的经验，可能和官方文档说的不完全一样，但绝对好用。

1. “清晰”永远大于“高清”

很多人追求 4K、8K，觉得分辨率越高越好。其实对于 Facebook 这种社交媒体平台，用户大部分时间是在手机上快速滑动，一张 1080px 宽的清晰图片，效果远好于一张 4K 但主体不突出、加载还慢的图片。文件大小和加载速度是用户体验的第一道门槛。别让你的精美设计，卡在加载的圈圈里。

2. 图片里的“留白”是黄金

这里的留白不一定是白色，而是指画面的“呼吸空间”。一张塞满了产品、文字、Logo 的图片，会让人感觉很“廉价”和“用力过猛”。相反，一张主体突出、背景干净、有适当留白的图片，更能凸显品质感，也更容易让用户把注意力集中在你真正想让他们看的东西上。

3. 动图（GIF）是抓眼球的利器，但要用对地方

在静态的信息流里，一个会动的东西会瞬间抓住眼球。用 GIF 做产品展示、教程分解或者单纯搞个有趣的梗，效果都非常好。但是，GIF 文件容易变大，而且循环播放可能会让人烦躁。所以，GIF 的时长最好控制在 15 秒以内，并且确保它的循环是自然的、无缝的。

4. 测试，测试，再测试

你永远不知道你的目标用户用的是什么手机，什么系统。在发布重要活动之前，我强烈建议你用几个不同的手机（iPhone、安卓旗舰、千元机）预览一下你的帖子。看看图片有没有被奇怪地裁剪，文字在小屏幕上是否还看得清。很多问题，只有在真实设备上才能发现。这个小小的举动，能帮你避免很多尴尬的失误。

好了，不知不觉说了这么多。Facebook 的平台和规则总是在变，今天写下的这些尺寸，也许过几个月又会有新的调整。但万变不离其宗，核心是理解每个平台位置的用户场景和视觉习惯。记住，我们做的一切优化，最终都是为了在用户滑动屏幕的那一瞬间，能让他们停下来，看一眼我们想表达的东西。这事儿，值得我们花心思去琢磨。希望这些能对你有点用。