Instagram 算法更新后，哪些内容类型更容易获得流量？

说实话，每次 Instagram 调整算法，都能让不少创作者焦虑好一阵子。我身边做运营的朋友，几乎每次更新后都会来问我：”你看这次又变了啥？” 这篇文章我想用最实在的方式聊聊，算法更新后到底哪些内容类型拿到了更多流量，哪些又开始”失宠”了。

先说个前提：Instagram 的算法从来不是单一逻辑，它其实是多个算法的组合，根据不同场景——比如信息流、探索页、Reels、Stories——使用不同的权重逻辑。但整体趋势是有迹可循的，特别是 2023 年到 2024 年这波大更新，方向特别明显。

Reels 短视频：流量倾斜最明显的受益者

如果你还在纠结要不要做 Reels，答案很简单：做，而且要认真做。

Meta 官方在财报电话会议里明确提到过，Reels 的日均观看量在过去两年增长了超过 50%。更重要的是，Instagram 内部的数据显示，Reels 的分发优先级是当前所有内容格式里最高的。说人话就是：同样的账号发一条 Reels 和发一张图片，系统给 Reels 的曝光量通常是后者的 3 到 5 倍。

这背后的逻辑其实不难理解。短视频的消费门槛低，用户刷到感兴趣的内容只需要几秒钟就能决定是否继续观看。这种高互动率对平台来说是极其珍贵的，所以算法自然会倾向于把这类内容推给更多人。

但这里有个关键点：不是随便拍拍就有流量。Reels 想要获得算法青睐，有几个要素很关键。前三秒必须抓住注意力，这几乎是硬性要求。完播率是核心指标，视频被完整看完的比例越高，系统就会判定这是一条”好内容”，进而推给更多人。还有就是使用 Reels 专属音频或者当下流行的音频，算法对这类内容有明显偏好。

“真实感”内容逆袭：滤镜脸开始不吃香了

这点变化其实挺有意思的。大概从 2023 年下半年开始，我明显感觉到那些过于精致、完美修图的内容流量开始下滑。反倒是那种看起来有点”粗糙”、但非常有生活气息的内容开始起飞。

Instagram 在官方博客里提过一个概念叫”真实性权重”，虽然他们没有公布具体参数，但业内普遍认为系统在刻意提高真实互动（比如真实的评论、而非恭维式评论）的权重，同时降低那种”漂亮但无趣”内容的分发优先级。

举个例子，同样是分享咖啡店，一条是精修滤镜+文艺文案，一条是随手拍的店里场景+一句”今天路过随便坐坐，感觉咖啡一般但氛围不错”。后者往往数据更好。这不是我的猜测，是多个 5 万粉丝以上账号实测后的一致结论。

所以如果你一直追求那种”杂志感”的内容风格，现在可以适当调整一下了。展示一些不完美的小瞬间，比如工作中的抓拍、随手的风景、甚至是翻车现场，反而更容易引发共鸣和互动。

社区导向内容：算法的新宠儿

还有一个变化可能很多人没注意到：Instagram 现在的算法非常重视”社区感”。什么是社区感？简单说就是你的内容能不能引发一个小圈子的讨论和共鸣，而不是单方面的展示。

体现在几个方面。首先是问答类、投票类 Stories 的参与度明显比普通 Stories 高。系统会记录有多少人点击了投票、回答了问题，这些互动数据都会正向影响你的账号权重。其次是评论区形成讨论的内容比单纯点赞多的内容更受青睐。如果一条帖子下面有来有回的对话，算法会认为这个内容激发了有意义的社交行为。第三是”收藏”这个动作的权重被悄悄提高了。收藏意味着用户觉得这条内容对自己有用，想以后再看，这种行为在算法眼里的价值甚至高于点赞。

哪些内容正在经历”流量寒冬”

有受益者就有失意方。了解哪些内容类型正在被算法”冷落”，同样重要。

纯图文静态内容如果不是特别有创意或者话题性，现在的分发优先级确实比以前低了。这不是说图文已死，而是同样精力投入下，图文的效果确实不如从前。如果你主要做图文，建议思考如何增加互动元素，比如在文案里设置话题讨论点，或者配合 Stories 做联动。

搬运内容、二次剪辑的内容被限流非常明显。Instagram 的内容识别系统现在非常擅长揪出这类内容，一旦被判定为非原创，曝光量会断崖式下跌。这点对那些做汇总类、搬运类账号的冲击很大。

诱导式互动内容也被重点打击。比如”点赞这篇帖子明天会有好运”这类内容，系统已经能识别这类模式并降低其分发。真实的互动和虚假的互动，算法分得越来越清楚。

原创音频：容易被忽视的流量密码

这点可能很多人没想到。使用自己原创音频的 Reels，比使用热门通用音频的内容，平均播放量高出 30% 左右。原因也很好理解：原创音频对算法来说是一个”新鲜信号”，系统需要了解这个音频的用户反馈数据，所以会给予更多测试曝光机会。

当然，不是说热门音频不能用，而是你可以留出 20% 到 30% 的内容尝试用自己的音频。如果其中某条数据不错，可以把这条音频保存为你的专属音频，让更多人使用——这样还能形成一轮新的流量增长。

普通人现在该怎么调整策略

聊完趋势，最后说点实际的。对于普通创作者来说，不需要把账号推倒重来，但有几个调整可以立刻做起来。

第一，把最好的创意优先做成 Reels。不是所有内容都适合短视频，但适合的内容一定要用短视频的形式发。这是最直接获取算法流量倾斜的方式。

第二，在内容里增加”互动钩子”。可以是文末的一个问题，可以是评论区的一个话题讨论点，也可以是 Stories 的投票。哪怕只是问一句”你们遇到过这种情况吗”，都能显著提升互动数据。

第三，定期发一些”不完美”的内容。那些修图软件里被删掉的照片、那些觉得有点模糊但氛围很好的瞬间，试着发出来看看数据。我自己试过，效果往往出人意料。

第四，关注你的收藏数据。如果某条内容的收藏率特别高，说明这类内容是你的受众真正需要的。可以沿着这个方向多做类似内容。

算法一直在变，但底层逻辑其实很稳定：平台想要的是能让用户停留、互动、产生价值的内容。与其焦虑每一次更新，不如把精力放在真正对用户有价值的内容上。流量会跟着价值走的，这条原则从来没变过。

祝你发文必爆。