被Instagram邮件轰炸到想砸电脑？我来教你彻底关掉那些没用的提醒

说真的，我最近快被Instagram的邮件逼疯了。每天早上一睁眼，手机邮箱里少则七八封，多则二十多封，全是Instagram发来的什么”有人点赞了你的照片”、”有人评论了”、”有人关注了你”、”你可能认识的人”……看都看不过来，有时候重要的邮件直接被埋在里面，得翻好几页才能找到。

我身边很多朋友也有同样的困扰。大家明明只是想安安静静刷个照片，结果被各种邮件通知打扰得不行。更气人的是，这些邮件基本上都是垃圾信息，点进去一看内容全是”快来看xxx的照片”，根本没什么实际价值。

其实吧，Instagram本身是个很好的产品，但它的通知系统确实有点过度热情了。作为一个普通用户，我们完全有权利选择只接收自己真正需要的通知。今天这篇文章，我就把自己研究出来的方法全部分享出来，手把手教你把那些没用的邮件提醒一个一个关掉。

先搞清楚一件事：Instagram到底给我们发了多少种邮件

在动手关掉这些通知之前，我们得先弄明白Instagram都会发哪些邮件类型的通知。这样你才能根据自己的需求，有选择性地保留需要的，停掉不需要的。

根据我的观察和实际使用，Instagram的邮件通知大致可以分成这么几类：

• 互动类通知：有人点赞、有人评论、有人分享了你的内容，这类邮件是最多的，也是最容易造成信息轰炸的。
• 关系类通知：有人关注了你、有人请求关注你、你可能认识的人，这类邮件频率也不低。



• 活动类通知：有人在直播、 stories更新了新内容、推出了什么新功能。
• 推荐类通知：推荐你关注某些账号、推荐你看某些内容、推荐你使用某些功能。
• 系统类通知：账号安全提醒、登录异常警报、隐私政策更新这类重要的邮件。

说实话，除了最后一类系统安全相关的邮件之外，前面那些大部分都可以关掉。だって（因为），我们又不是什么大网红，谁点了赞谁评论了，真的不用一封邮件都通知我。

正式进入正题：如何关闭不需要的邮件通知

这部分是全文的重点了。我会分不同的情况来讲，因为不同版本的App和不同设备，操作路径会稍微有点区别，但大体逻辑是一样的。

方法一：通过Instagram App内部设置（推荐）

这是最直接的方法，也是Instagram官方提供的正规渠道。操作步骤如下：

• 打开Instagram App，点击右下角的个人头像进入个人主页。
• 点击右上角的三条横线图标，打开侧边菜单。
• 点击最底部的”设置”选项。



• 在设置页面中，找到”通知”这个选项并点击进入。
• 在通知设置页面，你会看到”邮件通知”这个分类，点进去。

进去之后，你会看到一系列开关选项。每一个开关旁边都有文字说明这个通知是关于什么的。建议你逐个看一遍，然后把不想要的全部关掉。我个人的做法是只保留”账号安全”相关的邮件，其他的能关的全关了。

值得一提的是，Instagram在这里的分类做得还算细致。它不是简单粗暴地给你一个”全开”或”全关”的选项，而是把不同类型的通知拆分得很细。比如”点赞”是一个开关，”评论”是一个开关，”新粉丝”又是一个开关。这种设计给我们用户提供了很大的自由度，可以根据自己的实际需求来精准控制。

方法二：通过网页版Instagram设置

如果你平时用电脑比较多，也可以通过网页版来管理这些设置。操作逻辑和手机App差不多：

• 登录Instagram网页版。
• 点击右上角的头像，打开下拉菜单。
• 选择”设置”选项。
• 在左侧菜单中找到”通知”选项并点击。
• 同样找到”邮件通知”这个分类，就可以看到对应的设置项了。

网页版的界面可能和手机App略有不同，但功能是一模一样的。该有的选项一个都不会少，所以你完全不用担心网页版会有什么功能缺失。

方法三：通过绑定邮箱的设置页面

还有一个很多人不知道的方法。其实Instagram还提供了一个专门的邮件偏好设置页面，可以通过特定的链接直接访问。不过这个链接不太好找，我在这里就不详细说了，怕说完之后被Instagram和谐掉。

我只想说，最好的方法还是方法一和方法二，通过官方的正规入口去设置。这样既安全又稳定，不会出现改完之后过段时间又自动开启的情况。

一些你可能遇到的问题和解决办法

在研究这些设置的过程中，我自己也踩过一些坑，总结了几个常见的问题和对应的解决办法，分享给大家。

关掉之后为什么还能收到邮件？

这个问题我一开始也遇到过。明明已经在App里把某个通知关掉了，但第二天还是收到了相关的邮件。后来我发现原因是这样的：Instagram的邮件系统有延迟，你在App里做的设置，可能需要24到48小时才能完全生效。所以刚改完设置的那一两天，偶尔还是会收到一两封邮件，这是正常现象，耐心等一等就好了。

有些通知选项找不到怎么办？

不同国家地区、不同版本的Instagram，在通知设置的项上可能会有细微差别。如果你发现某个选项在你的设置页面里找不到，那可能是因为你这个版本的Instagram把那个功能整合到其他地方了。你可以尝试在设置页面里搜索”邮件”或者”email”这个关键词，通常能找到相关的设置项。

另外，如果你是刚刚更新了App版本，可能需要重新进入设置页面看一下。新版本有时候会增加或调整一些通知选项的位置。

想保留某些通知但又不想太频繁怎么办？

目前Instagram的设置里没有”减少频率”这个选项，只有”开”和”关”两个选择。也就是说，要是你不想收到某个类型的通知，就只能彻底关掉；要是你选择保留，那就得接受它每次都发邮件给你。

我理解这个设计确实不够人性化，但目前的情况就是这样。希望Instagram以后能出一个”每周汇总”或者”重要才通知”之类的选项吧。

不同人群的推荐配置方案

根据我自己的使用经验，我整理了几种不同人群的推荐配置方案，你可以参考一下，然后根据自己的情况来调整。

这个表格仅供参考啊，具体怎么设置还是要看你自己的需求。比如有些朋友就是想知道有哪些人给自己点了赞，那保留点赞通知也完全没问题。重要的是你自己用得舒服，而不是照着别人的设置来弄。

说在最后

说白了，Instagram邮件通知这件事，本质上是一个”信息过滤”的问题。我们不可能完全不用Instagram，但我们完全可以选择只接收对自己有用的信息。

设置这些东西其实花不了几分钟时间，但换来的是长期的清净。我自己设置完之后，邮箱里关于Instagram的邮件从每天十几封变成了每周一两封，简直不要太爽。

如果你也正在被这些问题困扰，就按照我说的方法去设置一下吧。有问题的话可以再交流，虽然我也不一定全知道，但至少能帮你分析分析。

好了，今天就聊到这里，我去刷会儿照片了。