Instagram限流后删帖子到底对账号好不好？说点大实话

先说个扎心的事儿。去年有个做跨境电商的朋友，跟我吐槽说他的Instagram账号突然就不给流量了，发个帖子浏览量从以前的几千直接掉到两位数。他急得不行，第一反应就是把那些”表现不好”的帖子全删了，觉得可能是这些老帖子拖累了账号权重。结果呢？删完之后账号更凉了。他来找我的时候特别困惑，说网上说法太多了，有人说删帖子好，有人说千万别删，把他说晕了。

其实这个问题没那么复杂，但也没有标准答案。关键在于你得先搞清楚Instagram的限流到底是怎么一回事，然后再决定删不删、怎么删。今天咱们就掰开揉碎了聊这个事儿。

先搞懂：Instagram限流到底是咋回事

首先要澄清一个概念，很多人说的”限流”其实分两种情况。一种是Instagram的系统判定觉得你账号有问题，给了你一个隐形或显性的降权处罚；另一种是你的内容本身出了问题，比如触发了敏感词、被举报、或者单纯就是算法觉得你这条内容不符合当下用户偏好。这两种情况的处理方式完全不同，删帖子的效果也天差地别。

Instagram的算法其实是个黑箱，没人能说清楚它具体怎么运作。但根据一些营销机构和从业者的观察，账号权重确实是一个存在的概念。你可以把账号想象成一个信用评分系统，Instagram会根据你历史内容的互动率、粉丝活跃度、发布频率、内容合规性等等因素，给你打一个综合分。这个分数越高，算法给你的初始曝光就越多；分数越低，你发的内容自然就没几个人能刷到。

那问题来了，删帖子到底会不会影响这个分数？我查了一些资料，也问了几个在社交媒体营销公司工作的朋友，得到的结论是这样的：Instagram官方从来没有明确说过删除帖子会降低账号权重，但平台确实会追踪你账号的”历史表现”。如果你一次性删大量帖子，尤其是那些曾经有过不错互动的老帖子，算法可能会认为你在”清理痕迹”，这种行为本身就会被标记为异常。

什么时候可以考虑删除帖子

虽说删帖子有风险，但也不是绝对不能删。关键看你处于什么情况。

第一种情况是你的内容已经过时或者完全失效了。比如你以前发的某个促销活动的帖子，活动早就结束了，这条内容现在挂在账号里就是占位置，对新访客来说也没意义。这种帖子留着确实没好处，删了也不心疼。我建议这种情况可以删，但最好别一次性删太多，每次删个几条、间隔几天是比较安全的做法。

第二种情况是你的账号被限流后，你想重新调整内容定位。比如你以前发的东西太杂，现在想专注做一个垂直领域。那把那些跟你新定位八竿子打不着的帖子清理掉，让账号看起来更专业，这其实是OK的。但同样要注意节奏，别搞大清洗。

第三种情况是帖子本身有问题，被举报过或者被系统标记过。这种帖子留在账号里就是个定时炸弹，说不定什么时候就给你招来更大的麻烦。与其留着担惊受怕，不如早点删了一了百了。

什么时候千万别删

说完可以删的情况，再说说千万不能删的情况。这个可能更重要，因为删错了比不删的危害大多了。

如果你刚被限流，正在排查原因，这时候千万别急着删帖子。因为删帖子的行为本身就会改变账号的数据表现，你删完之后如果账号恢复了，你根本分不清到底是平台自己解除了限制，还是你删帖子起了作用。更糟糕的是，如果你删的是那些曾经有过高互动的帖子，相当于主动降低了账号的历史数据，这对账号权重是实打实的损失。

我见过一个最可惜的案例。有个穿搭博主有条帖子突然爆了，浏览量几十万的那种，结果被限流了。她听人说删掉”太火”的帖子能减少被系统监控的概率，于是把那条帖子删了。结果呢？账号再也没有恢复到之前的水平。那条爆款帖子其实是个护城河，是她账号历史表现最好的内容，删掉之后账号的整体数据直接掉了一个档次。

还有一个情况也要特别注意：如果你删的是跟其他品牌或创作者合作过的帖子，一定要慎重。之前就有网红因为删掉了品牌合作的推广内容，被品牌方追究违约责任，最后闹得挺僵的。这种帖子就算数据不好，该留还是得留，除非你已经跟品牌方协商好了。

那被限流了到底该怎么办

与其纠结删不删帖子，不如把精力放在真正有效的事情上。我整理了一个优先级列表，按照这个顺序来做，比盲目删帖子管用多了。

这里面最容易被忽视的就是”保持稳定更新”。很多人一被限流就慌了，要么停更，要么疯狂发内容试图”冲出来”。这两种做法都不对。停更会让算法认为你是弃号，疯狂发内容又会被判定为垃圾账号。保持正常的发布节奏，比如以前每天发一条那就继续每天发一条以前一周发两三条那就继续保持这个频率，让平台知道你是在认真运营的。

至于删帖子这件事，我建议把它放在所有事情的最后。等你确认账号已经恢复正常了，再去处理那些确实没必要留着的内容。这样既不会因为删帖子而影响账号恢复，也能让账号整体看起来更干净、更专业。

关于删帖子的几个常见误区

在网上逛了一圈，发现大家对删帖子这事儿误解还挺深的，挑几个最常见的说说。

• 误区一：删帖子会降低账号权重，但隐藏不会。其实Instagram的”隐藏”功能和删除功能在算法眼里的区别不大，都是让这条内容不再显示。隐藏的优势在于你可以随时恢复，而删除是彻底没了。仅此而已。
• 误区二：只删互动数据不好的帖子就行。错了。Instagram的算法评估的是整体账号表现，不是一条一条看的。你删一条互动差的帖子，并不会提升其他帖子的曝光，反而可能因为减少了总发帖量而影响账号活跃度。
• 误区三：把所有帖子删光重新开始。这个做法我是不推荐的。且不说这样做风险很大，就算你真的把所有帖子删光，账号的注册时间、年龄、历史记录这些信息算法都是记得的。你以为重新开始了，在算法眼里你还是个”老号”，并不会获得新号的流量扶持。
• 误区四：频繁编辑帖子比删除好。有些人觉得删帖子不好，那就把帖子编辑一下，换个图片、改个文案。其实频繁编辑也会被系统记录的，而且编辑后的内容如果数据还是不好，效果适得其反。

一些个人的小建议

说完了理论和策略，最后聊点实操层面的东西。

如果你真的要删帖子，建议先用Instagram的”存档”功能把要删的内容存一下。存档之后这条内容对你可见，但对其他人不可见，相当于一个备份。万一你删完之后后悔了，还能找回来。等你确定真的不需要了，再彻底删除也不迟。

还有一个习惯我觉得挺好的：每次发完帖子，把它的数据记录一下。不是说你要去刷数据什么的，而是给自己留个底。哪天账号出了问题，你至少能对比出来是从什么时候开始异常的，也能大概判断是哪类内容出了问题。有个朋友用的是最简单的办法，发完帖子截图保存数据，隔几个月回头看，哪些内容表现好、哪些表现差，一目了然。

哦对了，还有一点可能很多人没想到：删帖子之前，看看这条帖子有没有被其他账号搬运或者截图保存。因为一旦你删了自己的原贴，别人搬运的内容可能还留着，这时候你删了反而对那些搬运的账号有利。如果发现有人未经授权搬运你的内容，先去举报那个搬运的账号，再处理自己的帖子也不迟。

说到底，Instagram限流之后删不删帖子，没有一个非黑即白的答案。关键是搞清楚你的目的是什么，你现在的账号状态怎么样，然后再做决定。盲目跟风删帖子，大概率是在帮倒忙。与其纠结删不删，不如把精力放在创作更好的内容上。内容好了，一切自然都会好起来的。

希望这篇文章对你有帮助。如果你也有类似的经历或者不同的看法，欢迎交流。毕竟做账号这件事，每个人遇到的情况都不一样，多聊聊总不是坏事。