养身又好吃的菜
番茄美颜煲 材料：
番茄2颗、豆皮30克、水1000毫升、枸杞10克
调味料：番茄酱4大匙、盐1小匙
做法：番茄切块，豆皮焯水后切小块，枸杞洗净。锅中加水烧开，放入番茄和豆皮煮滚，加入枸杞焖煮5-6分钟，最后加调味料即可。
牛蒡补气煲 材料：
牛蒡150克、红萝卜30克、白菜60克、冻豆腐2块、金针菇30克、鲜香菇3朵、水800毫升、黄芪12克、人参须10克、红枣6颗
调味料：盐1大匙、糖1小匙
做法：所有材料洗净，牛蒡和红萝卜去皮切片，白菜切段，冻豆腐切块，鲜香菇去梗，金针菇切除根部。锅中加水烧开，放入所有材料煮滚，续放入药材焖煮5-6分钟，加入调味料拌匀即可。
十全山药大补煲 材料：
山药350克、素丸子200克、水800毫升、熟地16克、黄芪8克、白果20克、红枣5颗、淮山4片、人参须20克
调味料：盐1大匙
做法：山药去皮切块，锅中加水烧开，加入山药和素丸子煮滚，续放入所有药材焖煮5-6分钟，加入盐调味即可。
蔬食豆腐养神煲 材料：
莲藕60克、马铃薯40克、红萝卜30克、豆腐40克、杏鲍菇80克、水800毫升、何首乌40克、人参须20克、茯苓2片
调味料：盐1大匙