沙漠徒步吃什么好吃

在沙漠徒步时，选择食物需要考虑以下几个因素：

高热量和蛋白质：

为了补充能量和维持体力，应选择高热量和蛋白质的食物，如牛肉、羊肉、豆类和坚果。

易于携带和食用：

在艰苦的环境下，食物应便于携带和食用，以减少准备和烹饪的时间。例如，面包饼干、三明治、坚果与干果、米果、巧克力、八宝粥、火腿肠和脱水蔬菜都是不错的选择。

补充水分和盐分：

沙漠中水分蒸发快，需要及时补充水分和盐分。可以携带水、大饼、肉类、鸡蛋等，同时注意补充含盐分的食物或饮品，以维持电解质平衡。

水果：

水果是徒步者的优质能量来源，同时含有大量水分和维生素。推荐的水果包括西瓜、哈密瓜、苹果、橙子等，它们不仅能为身体提供能量，还能有效补充水分。

应急食品：

在极端情况下，如长时间无法补给，可以选择高能量、易携带的食品，如压缩饼干、能量棒、干果等。

综合以上因素，以下是一些适合沙漠徒步的食物选择：

馕或面包：这些食物易于携带和食用，能提供足够的能量。

牛肉干：高蛋白质、高热量，且易于携带。

坚果与干果：能量密度高，体积小，便于携带。

西瓜：在沙漠中尤其珍贵，能提供大量水分和糖分。