红酒日饮量

关于红酒的日常饮用量，存在一些不同的建议：

男性

一般建议每天不超过2杯，每杯约100-200毫升。

男性每天的酒精摄取量不超过4个单位（半瓶）。

女性

一般建议每天不超过1杯，每杯约100-150毫升。

女性每天的酒精摄取量不超过3个单位（三分之一瓶）。

总体建议

每天饮用量建议在50-200毫升之间，具体取决于个人体质、健康状况和酒精耐受度。

建议晚上7点到9点半之间饮用红酒，因为这段时间肝脏中乙醇脱氢酶的活性最高，有助于酒精的消化。

综合建议

适量饮用：每天饮用50-150毫升红酒是比较适宜的，具体量应根据个人情况调整。

避免过量：长期大量饮用红酒可能对消化系统、肝脏和胃部造成损伤，因此应避免过量饮酒。