清热去火的豆浆做法

绿茶百合双豆浆

原料：

黄豆45克，绿豆15克，绿茶和干百合各6克，冰糖适量。

做法：将黄豆、绿豆用清水浸泡10小时左右，洗净；绿茶洗净；将干百合泡软、洗净；再将上述食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位之间按动“豆浆”键。待豆浆机提示豆浆做好后，过滤，加入冰糖搅拌均匀即可饮用。

功效：百合性微寒，有去火、润肺、宁神等功效；绿茶有清热去火、护肝理气、抵抗辐射等功效；两者合用可降肝火、心火、平心宁神，适合肝火旺盛的人饮用。温馨提示：此款豆浆偏寒，脾胃虚弱的人群不宜饮用。

菊花枸杞豆浆

原料：

黄豆50克，干菊花8克，枸杞8克，冰糖适量。

做法：将黄豆用清水浸泡10个小时左右，洗净；枸杞洗净，泡软；干菊花热水冲泡取汁待用；再将黄豆、枸杞倒入豆浆机中，加水至上、下水位之间，按动“豆浆”键；等豆浆机提示豆浆做好后过滤，最后加入菊花水和冰糖搅拌均匀即可饮用。

功效：菊花具有疏风清热、清心明目等功效。枸杞能养肾益精，提高免疫力，二者搭配能有效去火。

红豆核桃小米糊

原料：

红豆45克，小米35克，核桃仁5克，蜂蜜适量。

做法：将红豆浸泡5小时左右，洗净；小米浸泡两小时左右，洗净；核桃仁洗净、碾碎；再将上述三种食材倒入豆浆机中，加水至上、下水位之间，按动“米糊”键。等豆浆机提示米糊做好后，加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。