七日美白汤做法

七日美白汤的做法如下：

红枣、枸杞、银耳、百合、莲子等食材。

红枣和枸杞需要提前清洗干净，银耳需要泡发并撕成小朵，百合和莲子则需要去除杂质和芯部。

将准备好的食材放入砂锅中，加入适量的清水（水量要根据食材的多少和个人口味来调整）。

大火烧开后，转小火慢慢煲煮。期间要注意观察火候，避免汤水溢出或者烧干。

当食材煮至熟烂时，加入适量的冰糖调味。冰糖不仅能够增加汤的甜度，还能起到润肺止咳的作用。

注意冰糖的用量要根据个人口味来调整，避免过甜影响口感。

待冰糖完全融化后，就可以关火出锅了。

这个七日美白汤以红枣、枸杞、银耳、百合、莲子等食材为主，通过煲汤的方式，使食材中的营养成分充分溶出，起到滋阴润燥、养颜美白的效果。建议每周两到三次，坚持服用有助于改善肌肤问题。