瘦子的做法

想要减肥并保持身材，可以尝试以下几种健康减肥餐的做法：

薏仁糙米粥

材料：糙米和薏仁。

做法：将糙米和薏仁洗净，放入锅中加水煮沸，然后转小火煮至烂透，最后加入糖或盐调味即可。

瘦身汤

材料：猪肉、龙眼肉、莲子、芡实。

做法：将猪肉烫过，与龙眼肉、莲子、芡实一起放入锅中，加水煮沸后转小火煮2到3小时，最后加入调味料。

双菇凉瓜丝

材料：凉瓜、香菇、金针菇。

做法：将凉瓜切丝，香菇和金针菇切条，炒至凉瓜变软，再加入调味料炒匀即可。

西芹百合

材料：西芹、百合。

做法：西芹焯水后切段，百合去衣，炒至西芹变软，加入百合和调味料翻炒。

清炒虾米卷心菜

材料：卷心菜、虾米。