方便面做法减肥

减肥期间的方便面做法应该注重减少油脂和盐分的摄入，同时增加膳食纤维和优质蛋白质，以保证营养均衡同时控制热量。以下是一些推荐的减肥方便面做法：

将方便面煮到五分软时，倒掉第一次的水，再加水煮。这样可以去除部分油脂和盐分。

酱包和调料包只放一半或者1/3，以减少油脂和盐的摄入量。

加入西红柿、绿叶青菜、鸡蛋、瘦牛肉等蔬菜和蛋白质来源，以补充营养同时增加饱腹感。

西红柿切成两半，一半炒出汁水后加入辣椒和洋葱翻炒，再加入剩下的半颗西红柿和鸡胸肉煮，最后加入方便面和调料包。

先煎鸡蛋，加入酸豆角、小米椒等蔬菜翻炒，然后加入方便面和调料包煮开，最后加入生菜、包菜等蔬菜，加一点生抽调味。

将1/4块泡面饼捏碎后撒入脱脂牛奶中，加入蜂蜜，搅拌均匀后食用，适合作为早餐。

将苹果、生菜、小番茄和1/3块泡面饼压碎混合，制成蔬果沙拉，具有饱腹感。

泡面煮1分钟后捞出，加入绿茶粉和洋葱片，再加少许盐调味，营养丰富且耐饿。

通过以上方法，可以在享受方便面的同时，减少热量和油脂的摄入，增加营养素的摄取，从而达到减肥的效果。