生理期红茶做法

生理期可以尝试以下几种红茶做法：

当归红茶

原料：当归10克、红茶8克、红枣5枚、红糖10克。

做法

1. 把当归去杂洗净，放入锅中加水适量，旺火烧开。

2. 加入红茶和红枣，文火煮30分钟，过滤取汁，加入红糖溶化即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。适用月经不调、经闭、痛经或体虚怕冷、肠燥便秘。

桂圆红茶

原料：桂圆6枚、红茶10克、红糖适量。

做法

1. 把桂圆和红茶分别整理干净，同放锅中，加水适量，旺火烧开。

2. 加入红糖，文火煮20分钟，过滤取汁即可。

功效：补益气血，温暖肠胃。适用失眠健忘、贫血、虚寒腹痛、体虚怕冷。

木耳红枣茶

原料：黑木耳10克、红冬50克、白糖适量。

做法

1. 将黑木耳泡发，洗净晾干，粉碎成细末。