月经血做法
在月经期间，女性可以通过饮食调理来补血。以下是一些常见的月经补血汤的做法：
红枣桂圆糯米汤 材料：
红枣10颗、桂圆干适量、糯米适量
做法：将糯米洗净放入煮锅中加适量水，加入红枣和桂圆干，煮至米饭熟烂即可。
当归枸杞炖乌鸡汤 材料：
乌鸡1只、当归适量、枸杞适量
做法：将乌鸡洗净切块，将当归和枸杞洗净备用。将乌鸡放入煮锅中，加适量水煮沸，撇去浮沫。加入当归和枸杞，转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。
红枣大枸杞炖黑鱼汤 材料：
黑鱼1条、红枣适量、大枸杞适量
做法：将黑鱼洗净切块，将红枣和大枸杞洗净备用。将黑鱼放入煮锅中，加适量水煮沸，撇去浮沫。加入红枣和大枸杞，转小火炖煮1小时，加入适量盐调味即可。
红枣黑豆汤 材料：
红枣15-20颗、黑豆适量、冰糖适量
做法：将红枣和黑豆放入锅中，加水煮沸，转小火煮1-2个小时，加入适量冰糖搅拌均匀。每天早晚饮用一碗。
桂圆红枣汤
材料：
桂圆肉适量、红枣15-20颗、山药适量