新鲜百合的功效做法

新鲜百合的功效和做法如下：

美容养颜

百合富含维生素和矿物质，能促进皮肤细胞新陈代谢，改善皮肤干燥，具有美容润肤的效果。

润肺止咳

百合含有黏液质，具有润燥清热作用，特别适合秋冬季节食用，可以缓解肺燥和咳嗽。

宁心安神

百合能清心除烦，宁心安神，适用于热病后余热未消、失眠多梦、心情抑郁等病症。

增强体质

百合粥适合老年人和病后身体虚弱的人食用，能够增强体质，改善心烦失眠、低热易怒等症状。

治疗肺热咳嗽

鲜百合与蜂蜜搅拌后蒸熟嚼食，可以治疗肺热咳嗽。

具体做法：

百合粥