减脂汤圆做法

减脂汤圆的做法有多种，以下是几种适合减肥期间食用的汤圆制作方法：

番薯芋头小汤圆

材料：糯米粉100克，番薯1个，小芋头1个，桂圆肉几颗。

做法

1. 将糯米粉加热开水，和成面团，放置15分钟。

2. 番薯去皮切成小丁，加少量水，用微波炉煮软捣成泥；芋头馅做法相同。

3. 将面团搓成条，做成小剂子，压扁成面皮，包入番薯和芋头馅料，搓圆。

4. 烧开水，放入汤圆，煮至浮起即可，可加少量桂圆肉增加甜味。

瘦身原理：一般包馅汤圆的热量较高，而番薯芋头小汤圆通过使用低热量的番薯和芋头作为馅料，减少了整体的热量摄入。

超简易无馅Q弹糯米小汤圆

材料：糯米粉，牛奶。

做法

1. 将糯米粉和牛奶搅拌成絮状，揉成小团子后放入冰箱。