藜麦汁做法

果蔬藜麦色拉

食材：藜麦30克、圣女果50克、火龙果50克、黄瓜50克、紫甘蓝20克、生菜20克、苦苣20克、柠檬汁15ml、橄榄油2茶匙、蜂蜜2茶匙、盐1茶匙、黑胡椒粉适量。

做法：

1. 藜麦提前洗净浸泡2小时左右，然后放入沸水中煮10-15分钟至透明。

2. 圣女果切四瓣，火龙果切块，黄瓜切丁，紫甘蓝和生菜切丝。

3. 柠檬汁、橄榄油、蜂蜜、盐、黑胡椒粉混合搅拌均匀做成色拉汁。

4. 将所有果蔬混合，撒上煮熟的藜麦，浇上色拉汁即可享用。

简易藜麦汁

食材：白藜麦、红心火龙果、适量清水。

做法：

1. 将白藜麦倒入小碗中，加入少许清水冲洗掉浮尘。

2. 倒入小锅中，煮约十几分钟至熟透。

3. 煮好的白藜麦晾凉，放入长帝便携果汁杯中。

4. 加入红心火龙果块和适量白藜麦煮熟的汁，启动果汁杯，等待几十秒即可。

玉米藜麦汁

食材：玉米粒200克、藜麦30克、清水800毫升、冰糖30克。

做法：

1. 新鲜玉米取下玉米粒200克，藜麦30克，倒入清水至800毫升水位。

2. 加入适量冰糖，选择破壁机浓汤模式，工作完成后即可享用。

藜麦玉米汁

食材：水果玉米1根、藜麦50克、纯牛奶50毫升、饮用水750毫升、冰糖40克、坚果25克。

做法：

1. 玉米和藜麦洗净，削下玉米粒，放入搅拌杯中，加入牛奶、饮用水、坚果和冰糖。

2. 安装好破壁机，盖好盖子，选择“玉米汁”功能，按“开始/取消”键完成。

红枣藜麦浆

食材：藜麦10克、燕麦10克、花生仁10克、红枣9粒、白糖适量、清水适量。

做法：

1. 备好红枣、花生、藜麦、燕麦，除红枣外，其它食材提前洗好再泡制。

2. 红枣洗净去核，将所有食材放入破壁机，加入适量清水。

3. 选择豆浆模式进行烹饪，完成后加入适量白糖调味。

这些做法各有特色，可以根据个人口味和需求选择合适的食材和做法来制作藜麦汁。