3岁宝宝菜谱大全做法

适合3岁小孩吃的菜谱如下：

小米粥：

小米粥是日常生活中比较常见的一种主食，里面营养价值高，容易消化和吸收。

西红柿鸡蛋汤：

由西红柿和鸡蛋制成，含有大量优质蛋白和多种维生素，能够补充身体能量。

面条：

适当的吃一些面条能够补充能量。

雪花黄鱼羹：

原料包括黄花鱼、鸡蛋、韭王、姜片、鸡汤等，口感鲜美，营养丰富。

丝瓜虾皮猪肝汤：

原料有丝瓜、虾皮、猪肝等，清淡而富有营养，适合宝宝食用。

蛋黄豌豆糊：

由荷兰豆、蛋黄、米和水制成，口感细腻，富含蛋白质和维生素。

鸡茸豆腐：

原料包括鲜嫩豆腐、鸡肉、鸡蛋等，口感滑嫩，富含蛋白质。

豆腐粥：

将豆腐和猪瘦肉切成细块，加入肉汤煮粥，味道鲜美。

鱼肉粥：

原料有白鱼肉、胡萝卜、海带汤等，富含蛋白质和多种维生素。

鸡肝胡萝卜粥：

将鸡肝和胡萝卜丝加入大米粥中煮食，营养丰富。

蔬菜牛肉粥：

原料包括牛肉、菠菜、土豆等，富含多种营养素。

瓜皮绿豆水：

原料为西瓜皮和绿豆，具有清热利湿的功效，适合婴幼儿食用。

番茄银耳小米羹：

原料有番茄、小米和银耳，口感细腻，富含多种维生素。

南瓜饼：

用面粉、鸡蛋、奶粉和南瓜制成，健脾益气，润肠通便。

白虾粥：

将虾洗净剁成泥，与白米饭一起煮成粥，味道鲜美。

鲜肉茄饼：

原料包括猪肉、茄子和鸡蛋等，外酥里嫩，营养丰富。

牛肉卷饼：

原料有牛排和生菜叶，搭配肉酱，口感丰富。

胡萝卜小窝头：

用玉米面和黄豆面制成，加入胡萝卜丝和白糖，口感香甜。

素食三明治：

原料包括吐司、生菜、芝士、泡菜和鸡蛋，简单易做，营养均衡。

迷你水果三明治：

原料有吐司、猕猴桃和草莓酱，口感清新，适合早餐或下午茶。

这些菜谱不仅美味可口，而且富含宝宝成长所需的多种营养成分，适合3岁小孩食用。建议每天变换不同的食谱，以保证宝宝摄入全面的营养。