极速的做法

极速红烧肉

用料：五花肉500克，冰糖10颗，红烧酱油适量，香叶4片，料酒100克，葱5小段，姜3片，蒜5-8瓣，盐少许适量。

做法：

1. 切块，放锅里煸油。

2. 表皮微微焦黄，转小火。

3. 舀掉多余的油，放入冰糖，炒化。

4. 加点酱油调色，加没过肉的开水。

5. 上高压锅，上汽后十五分钟。

6. 出锅。

极速沙拉

用料：甘蓝适量，丘比焙煎芝麻酱适量（约80ml）。

做法：

1. 甘蓝切细丝，用冷水泡一个小时，至少泡半个小时。

2. 沥水，装盘，撒上焙煎芝麻酱，拌匀即可。

极速60秒巧克力番茄酱吐司