通肠做法

通肠的做法有多种，以下是一些有效的食物和饮品制作方法：

芝麻酱拌菠菜

食材：芝麻酱、菠菜

做法：

菠菜洗净煮熟，沥干水分备用。

碗中加入1勺芝麻酱、1勺生抽、半勺香醋、香油和少许蒜末，2勺清水，搅拌均匀备用。

菠菜放入盘中，倒入调好的酱汁，搅拌均匀即可。

西芹胡萝卜炒木耳

食材：芹菜、胡萝卜、木耳、大蒜

做法：

木耳提前泡发，西芹切段，胡萝卜切片。

水开后加1勺盐，放入西芹和木耳、胡萝卜焯1分钟，捞出沥干水分。

锅中放油，油热爆香蒜末和干辣椒，倒入焯好的西芹和木耳、胡萝卜翻炒均匀，加少许盐、生抽、十三香炒匀即可。

清炒白菜

食材：大葱、大白菜、大蒜

做法：