三岁儿童做法

三岁儿童的饮食应该多样化，营养均衡，以确保其健康成长。以下是一些适合三岁儿童的食谱做法：

早餐

小米山药粥或八宝粥，搭配一个鸡蛋、面包和牛奶。

牛奶200毫升，蛋黄一个17克，白米粥15克。

吐司4片，生菜2片，奶酪2片，酸黄瓜1根，鸡蛋1个，番茄酱，千岛酱，水。

午餐

面条或米饭，炒青菜如西红柿炒鸡蛋、炒瓜片或炒土豆丝。

雪花黄鱼羹（黄花鱼1条、鸡蛋2只、韭王30克、姜片5克、鸡汤600克、麻油2克、湿生粉适量、盐、糖、胡椒粉适量）。

丝瓜虾皮猪肝汤（丝瓜250克、虾皮30克、猪肝50克、葱花、姜丝各适量、食油少许）。

软米饭，肉末炒胡萝卜，虾皮紫菜汤。

晚餐

小馄饨，面条，猪肝瘦肉泥，紫菜蛋花汤，虾仁炒胡萝卜。

肝泥粥（猪肝切成片，用开水焯一下，捞出后剁成泥，加入白菜丝及少量细盐煮片刻）。

肉菜卷（面粉与黄豆粉按10:1的比例掺合，加入面粉及适量水，和成面团发酵，再将瘦猪肉、胡萝卜、白菜切成碎末，加入适量植物油、葱姜末，细盐、酱油搅拌均匀成馅）。