地瓜土豆减脂做法

减脂期间的地瓜和土豆做法有多种，以下提供几种低热量且美味的食谱：

番茄土豆沙拉

食材：土豆、番茄、黄瓜、小辣椒、香油、白糖、盐、无盐生抽。

做法

1. 土豆去皮后切成片状，上锅蒸15分钟蒸熟，然后切成滚刀块。

2. 黄瓜半根清洗干净，切成滚刀块放入土豆里。

3. 番茄切成滚刀块加入。

4. 加入少许盐、无盐生抽和一点点白糖调味道。

5. 加入几粒小辣椒圈提味。

6. 最后加入香油或芝麻酱，搅拌均匀入味。

蒜香土豆片

食材：土豆、蒜苗。

做法

1. 土豆切片，蒜苗切段。

2. 锅热放少许油，将土豆煎至两面金黄。

3. 放入蒜苗，倒入开水煮开后10分钟，加入少量盐和胡椒粉。

烤土豆